人到中年，身材嚴重變形，還有必要減肥嗎？分享生二寶後減肥

我今年37歲了，生了兩個寶寶的中年婦女

人到中年，給我最大的感覺就是，自己的時間完全沒有，所有的時間都被工作，做不完的家務，和時時刻刻需要陪伴的孩子填滿了

好像自己生下來就是「」媽媽「」是「」妻子「」

也忘了自己曾經也是那個愛臭美，愛化妝，愛穿新衣服的小女孩

可是人生就是這樣

你活在”媽媽，妻子”這個圈子裡久了，大家就會理所當然的認為，你本就應該是這樣

分享一下我自己的經歷

身高165，生完老二後體重136斤，哺乳期沒有減肥，自然哺乳體重下降到128斤，寶寶離乳後開始減肥三個月的時間體重下降到97斤

剛生完，坐完月子當時體重136斤，孕期體重一共長了40斤，寶寶有6斤多，大部分都長在我身上了

寶寶一歲的時候我給他斷奶了，當時的體重是128斤，整個人都是很圓潤的，整個人有種「鈍感」，可能和我長期餵夜奶睡不好覺有關系，肚子也很大

特別是坐下的時候，一層層的游泳圈

我控制飲食 運動 荷葉茶三個月的時間瘦了31斤，現在的我出門大家都不會相信我是一個中年婦女兩個孩子的媽媽

控制飲食

我沒有刻意的改變自己的飲食結構，主要是平時我要上班，回來還要做飯，兩個寶寶和公婆，老公我們是一起吃飯的，再單獨的做減肥餐真的太麻煩了

但是我晚飯會刻意的吃8分飽，高糖的食物甜品，各種油炸膨化食品小吃，各種碳酸飲料我是完全戒掉的

偶爾公司聚餐，家庭聚餐我也沒有刻意迴避都是會去正常吃的

運動

開始，我的運動就是每天晚飯後陪娃出去玩一個小時

不要小看這一個小時，真的是很費體力的，這大概算有氧運動吧！

現在有時間就去健身

荷葉茶

這個可以說是我減肥期間的秘密武器，真的是我挖到寶的存在，以至於我安利給了我身邊許多想要減肥和保持體重的小夥伴

我年紀大了，最近對養生的東西也比較痴迷，平時就喜歡喝一些養生，調理的茶，當我看知乎別人介紹減肥經驗的時候推薦了這個荷葉茶，我搜著看了看，評價也不錯，就買來試了試

我減肥期間每天的標配就是兩杯荷葉茶，一直沖泡到沒什麼味道，下午就換上新的一包

瘦的效果挺明顯的，第一天喝就瘦了3斤，當然也和第一天拉了3次有關系，可能是促進宿便的排出（第一天的便便是黑黑的）

大概第三天的時候，大便就正常了，一天一次，沒有拉稀，體重也基本上每周2-3斤的往下掉

現在我胯骨都能突出來摸到了！！！以前坐下去腰上都是游泳圈！

朋友都說看到我的變化被嚇到了（我覺得他們可能是被我現在的美貌經驗到了）

而且可能和排便正常了有關系，我現在的皮膚也比原來的好多了

到現在我保持著97斤的體重已經有快一年了，可能是沒有節食的原因，也沒有反彈過，整個減肥的感覺都是挺輕松的

最後，我還想說的是，人的一生其實很短的，努力做好自己才沒有辜負這短暫的一生別說什麼中年不中年的只要你想我們一樣可以是最閃亮的那個小女孩

共勉！！！！！！！！！！！！