健身動起來

「瘦」已經不是美女的衡量標准,韓國微胖界健身女孩重新將美定義

大部分女孩子都將減肥當成了畢生事業,為了能保持百斤以內的體重,不惜一切代價,因為在我們的觀念里,女孩子必須瘦,才能稱得上是美女,不知道從什麼時候開始,”瘦”成為了評判是否美女的標准之一。

可最近幾年,隨著健身的興起,有不少的女孩子也加入了健身的大軍,隨之而來的就是她們將自己鍛鍊成了,或曲線,或肌肉的身材,雖然看起來不那麼瘦,甚至還有點肉肉的微胖感覺,可卻成為了新的衡量美女的條件。

例如今天要為大家介紹的這位來自韓國的健身美女,她有著超過百斤的三位數體重,渾身上下沒有一點骨感美,但她在自己的社交平台上擁有幾十萬的粉絲,大家都是沖著她充滿肉感的身材而粉她的。

看著照片裡的她,我們可想而知,一個這樣肉肉的身材,如果不是有運動的習慣,全身上下都不可能這麼緊致的。沒錯,在生活中,她的確是一個非常愛健身的姑娘,每周她都會有5天的時間待在健身房,進行各種系統的訓練。

盡管她不會刻意的減肥,也會經常做有氧訓練去燃燒脂肪,為的只是讓那些容易堆積脂肪的身體部位更容易練出肌肉,畢竟,脂肪堆積過多,對塑形沒什麼好處。

因此,她非常注重力量訓練,她健身的目的就是塑形,別看她體重超過了三位數,但是做起各種塑形動作來毫不費力,像鍛鍊翹臀的深蹲、跪姿後抬腿等是她平時最喜歡的訓練,除此之外,她對很多戶外運動都十分在行,例如跑步、騎行、爬山等,不去健身房訓練的時候,她就會去大自然運動,她經常都會說,人不能老待在屋子裡,要時不時的出去呼吸新鮮空氣,接觸自然,才能更好的感悟生命。

美好的東西,從來都需要付出,沒有什麼是能憑空想像而得到的,身材也是一樣。就算是各位美女小夥伴們想要的兩位數體重,也需要付出努力才能獲得。

減肥從來不是靠節食可以成功的,就算暫時瘦下來了,結果還是會反彈,真正的”皮包骨”的瘦!能做到這點的,只有健身!當你開始運動了, 你就會發現,體型重要過體重。

因為好身材是要有豐滿的上圍,纖細的四肢,緊致的腰腹以及挺翹的臀部,可是這些呢,是需要有點肉肉去支撐的,所以,愛美的小仙女們,不要總想著減掉10斤20斤,為什麼不去想想怎麼把這10斤20斤的”肥肉”練成肌肉呢?