健身動起來

若隱若現的馬甲線,這樣的「瑜伽女神」絕對讓你心動!來練同款動作

柔軟窈窕的身軀,輕松駕馭各種你從來沒見過、甚至想都想不到的姿勢;看完小姐姐這逆天的柔韌性,什麼一字馬、朝天蹬瞬間都顯得小兒科了!

與此同時,曼妙修長、凹凸有致的身材曲線,更堪稱為「性感」的代名詞——呼之欲出的上圍,盈盈一握的水蛇腰,若隱若現的馬甲線…當然還有那顆飽滿渾圓、殺傷力十足的蜜桃臀!

惹火的腰臀比,與極致的柔韌性相碰撞,就算不看臉,照樣奪目吸睛、讓人驚艷!

與此同時,小姐姐的顏值也相當在線——精緻的五官、白皙的肌膚、如瀑的秀發…以及春風拂面般的溫柔笑容,把整個人襯得既靈動又漂亮!

今天傲嬌君要給大家介紹的小姐姐,她叫全恩貞(IG:@fairy_jej),來自韓國,是一名專業瑜伽教練,粉絲量10w 的人氣健身博主!

平時酷愛簡約、大方的運動風穿搭,顯得特別元氣正能量。無需刻意凹造型,賞心悅目的「尤物身材」一覽無余、讓人羨慕!

當然這世界上,沒有哪個人可以躺著就收獲如此完美的身材、狀態。隨手翻看全恩貞的日常動態,幾乎都是瑜伽訓練、運動打卡。

很早就對瑜伽這一項目產生濃厚興趣,常年堅持練習。大學畢業後,全恩貞更堅定選擇考證,成為瑜伽教練!

要想始終維持健康緊致、富有曲線的身材,光靠瑜伽可不夠。尤其隨著年齡增長,代謝減緩、肌肉流失,全恩貞發現身材有鬆弛走形的跡象…

在一番咨詢、搜索後,她決定走進健身房,嘗試擼鐵做力量。一開始突破自我,走出舒適圈,與冰冷的器械、負重打交道並不容易!

但為了擁抱一個更加美好、健康的自己,她咬牙堅持,絕不中途放棄!

長期以來,每周3-5次的打卡頻率;汗水積累、澆灌之下,身材逐漸緊致、日趨完美…該凸的凸、該凹的凹,雖說訓練痕跡不算明顯,但從頭到腳絕找不出一絲贅肉,反倒凹凸有致、相當漂亮!

剛柔並濟,瑜伽 力量雙管齊下,把整體身材都打磨得格外勻稱協調、沒有絲毫突兀之感——豐胸纖腰、翹臀美腿…妥妥的「黃金沙漏體型」!

除了健身鍛鍊,全恩貞還特別注意保持規律的作息,均衡的飲食。雖說年近30,但不管是身材外形,還是整體狀態,都能吊打很多20齣頭的小年輕!

除了外在變化,全恩貞最大的感觸還是,這幾年來,整體生活品質的顯著提高——比如工作時更為精力充沛,生活中格外自信洋溢,不再糾結體重這個數值,懂得了規律作息、均衡飲食的重要性…這一切,都或多或少歸功於當初「開始健身、堅持鍛鍊」這一選擇!

與其猶豫不決、瞻前顧後,走出舒適區、踏入健身房,咬牙堅持到底,幾年後你也一定會感謝當初自己的這個決定!