糖尿病是一種代謝混亂，表現為身體不能產生足夠的胰島素（I型）或者身體不能對所產生的胰島素做出正常的反應（2型）。
1型糖尿病常見於兒童，青少年和青壯年。胰腺中的特殊細胞停止產生胰島素，引起血糖水平的提升，2型糖尿病和肥胖（尤其是腹部肥胖有關）2型糖尿病患者通常可以分泌足夠的胰島素，但其細胞抵抗胰島素，這種情況會導致高血壓。
- 運動和糖尿病——鍛鍊骨骼肌能夠提高對葡萄糖的攝取量。
無論哪種糖尿病患者，運動的最重要目標就是控制葡萄糖水平，對於2型糖尿病患者而言，還存在著減肥的目的。
根據美國運動醫學會的建議，排除其它健康情況的問題，葡萄糖患者和缺乏運動以及體重較大的人群擁有類似的運動目標
- 運動建議：
- 模式：選擇低強度活動（步行，慢跑，自行車等有氧形式）
- 頻率：每周4到7天
- 強度：最大心率的50%—90%（根據自身的身體運動情況選擇）
- 時間：20分鍾到60分鍾
- 力量訓練：每周2到3天，每次1到3組，每組10到15次
- 運動建議：建議准備一些快速補充糖分的食物，以防止運動過程中突發低血糖，避免過量的爆發性訓練動作。
重點提示：糖尿病患者，在運動之前，需詢問專業醫護人員是否適合進行運動
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