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脂肪最「怕」這幾種食物,多吃這些食物,讓你天天瘦!

飲食排毒堪比藥物排毒,多吃這些食物,不僅進促進身體排毒,而且還是減脂,夏季是眾多女孩子最喜歡露肉的季節,但是厚厚的脂肪讓我們羞於展現,多吃這些食物,讓你一天天輕松地瘦下來。

到底有哪些消脂食物呢?今天小Y給大家推薦一些消脂食物,大家平時可以選擇性的多吃一些,既可以促進身體的新陳代謝,又能有效地消除體內多餘的脂肪,一舉兩得。

1、白蘿卜

以前的書籍記載,白蘿卜性涼,具有消食,清熱作用,此外還有促進排毒,有助於減肥。每日選擇生吃或者做成汁都有很好的食療效果。

2、玉米

玉米的熱量很低,健身的人每餐中都會選擇玉米的原因在於,玉米的飽腹感很強,而且容易消化。

3、青瓜

青瓜對於減肥瘦身的人來也是最佳的瘦身食物,其熱量低和水分高,深受女孩子的喜愛,青瓜的好處很多,對皮膚的護理效果也超級好,而且飯前吃青瓜,飽腹感很強,生吃青瓜或者涼拌青瓜都是不錯的選擇。

4、洋蔥

洋蔥因其含有豐富的膳食纖維,能夠增強腸胃的吸收,並且能夠消化部分脂肪從而達到減脂的效果。

5、黑咖啡(冰美式)

冰咖啡含有的咖啡因,對人體有刺激作用,提高人體的新陳代謝的同時燃燒部分脂肪,美式或者冷萃是提神或者抗疲勞的首選。不過值得一提的就是美式或者冷萃都是不加糖加奶的哦~這樣才有效果。