通常胖子們都認為，吃任何東西都會胖，就不如不吃，從而進行節食減肥。然而，卻並不知道節食不但減肥效果差，還對身體的危害巨大。其實，有些食物是有助於減肥的。下面就來說說有哪些食物吃不胖還能瘦！
1.酸白菜
這種食物的益生菌比酸奶還多。益生菌對於減肥有好處嗎？有的！它能增強消化系統，促進減肥，還能提供免疫力。每份酸白菜中，還有豐富的維生素和鉀，並且只有26卡左右的熱量。
2.大白菜燉豆腐
這道菜有助於減肚子。大白菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，這兩樣都是減肥的利器啊！豆腐中含有蛋白質，與維生素相融合的話，有著很好的燃脂效果。
3.酸奶
酸奶跟酸白菜其實都是一樣的減肥原理，只是味道不同。
4.烤土豆
很多人認為這食物會增肥。其實，一個烤土豆，大約能提供8克蛋白質、280卡的熱量、1500毫克的鉀。如果配上一些小菜當晚餐的話，是一餐不錯的減脂餐。
5.奇異果
奇異果的營養是非常高的，擁有維生素C之王之稱。由於膳食纖維高，所有有著非常強的腸胃蠕動能力。
既然選擇了健身，就不要半途而廢，否者，你付出的只有時間，沒有收獲！