健身動起來

她愛上力量訓練,堅持多年,擁有了性感的肌肉,身材完美!

現在的健身教練,很多都只是擁有倫理上的知識,缺少實踐知識。健身是一個注重實踐的運動,如果從理論上來進行教學,那麼是完全達不到很好的健身效果的。在健身這行業中,擁有最好的健身時間知識的人,就是專業的健美運動員。在健身訓練的過程中,他們探索和總結出來的東西,是很專業和寶貴的!

今天介紹的這位健身女神,就是一名職業健美運動員,並非網上那些擺拍的健身網紅。她的名字叫樸素涵,來自韓國。曾經獲得了健美錦標賽的第6名,退役後便成為了一名健身教練。

樸素涵能擁有這樣的力量型身材,並不是天生的。大家都知道,女性的雌性激素很少,如果想練出像樸素涵這樣擁有肌肉型的身材,是很困難的,只有通過力量訓練,對肌肉的刺激,讓其發育,才能練出這樣飽滿的身材。所以,樸素涵平時非常喜歡力量訓練,做有氧訓練非常的少。

樸素涵在社交網絡上說過,她的訓練強度很高,有一些強壯的男學員都吃不消。許多學員們紛紛抱怨,但也有很多人是喜歡這樣的訓練,因為對於肌肉的發育起到良好的作用。

如今,樸素涵成為了一名健身教練,每天除了安排給學員訓練外,自己也不會閒著。樸素涵每天都會進行高強度的力量訓練,她認為,只有這樣,才能持續的保持好身材。

很多人都想擁有身材,卻沒有勇氣踏上健身這條路。其實不用想太多,因為樸素涵起初也是這樣想的。只不過在一次偶然的機會下,接觸了健身,從此就無法自拔了。曾經是健美運動員的樸素涵,無論是以前還是現在,足以碾壓現在大部分的健身網紅。因為,樸素涵的身材是堅持了近十年,保持下來的性感身材!

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