健身動起來

39歲張傑近照曝光,體脂低至8%,這肌肉是認真的嗎?

哈嘍大家好!

我是你的老朋友curry!

「下雨天了怎麼辦,我好想你~不敢打給你,我找不到原因~」看著看著,就不自覺地唱出聲來,是不是一不小心就暴露了年齡…

說起南拳媽媽,作為周傑倫力捧的組合,可謂是紅極一時;而張傑作為其中一名成員,當年以清瘦的外型和憂郁的氣質吸引了不少迷妹,被視為「少女殺手」。

自2010年張傑離開組合之後,近年來也漸漸消失在熒幕前;直到前陣子,他出現在一場健美比賽中,讓不少人感到出乎意料;一身青筋暴起的肌肉惹人注目,南瓜肩、鯊魚線、六塊腹肌…更是通通都有。

原來,4月初的時候,張傑參加了台灣WNBF自然健美比賽;只見張傑穿著綠色短褲,裸著上半身自信地展示鍛鍊已久的倒三角身材;不僅每個身體部位的肌肉線條都相當明顯,原本斯文的相貌也因為健身而變得硬朗。

比賽中他,每一個轉身都散發著男子氣概;從文弱吉他手到肌肉男的轉變,讓網友們直呼:練得好猛」「真的是他嗎?「驚了,現在居然長這樣」「不得不說,真挺強的」。

在一月份時,張傑開始備賽,並在社交平台上記錄著他的備賽心得;據他所說,三月份是最難熬的一個月,此時他的體脂為10%,而目標是8%。

為了達成目標,所有的訓練量都加倍,每天重訓兩次、有氧兩次;也會每天都跟自己說好累,要不要休息一天;但隔天還是咬咬牙就去了健身房,每天都像機器人一樣不斷訓練著。

其實,這已經不是張傑第一次參加健美比賽了;早在2019年的時候,熱愛健美的他就嘗試參加了比賽,更在新秀組獲得亞軍,成為台灣第一位拿到INBA健美先生的藝人。

時隔兩年,張傑再次踏上健美舞台,雖然這次的比賽結果不盡人意;但他心裡明白:一切好的結果都需要慢慢累積,別想走捷徑,只有不斷堅持才能不斷進步。

雖然,他覺得健身、備賽是一件很辛苦的事;但他依然完成了自己對自己的挑戰,並在熱愛的事物中尋找到生命的意義。

很多人不解為什麼張傑的風格會轉化的如此極端,成為一名肌肉猛男;他笑著說:「起初只是希望健身讓自己健康一點,沒想到慢慢累積成現在這樣,而我很喜歡現在的自己。」

老實說,天生身子比較單薄的他,能練成如今的模樣吃了不少苦;從自重訓練、到器械增肌再到有氧燃脂,肌肉維度一天天變大的同時,背後的汗水也成噸流下。

生活中的他除了音樂就是健身,每天他都會前往健身房打卡;就算是甜蜜的七夕節,也只想和啞鈴一起約會。

雖然很多人會說,為什麼一定要這麼自虐?但張傑的想法的是,其實健身是一種身心靈的挑戰、自律的挑戰,只是成果用肌肉呈現,而喜歡就要做到最好。

他還有一個很喜歡健身的原因就是:健身很公平,你練多少它就回饋多少。

除了日常的健身房訓練,他還喜歡去戶外享受不一樣的運動;拿起滑板前往大海沖浪,體驗著速度與激情的快感。

亦或是在閒暇的傍晚,來一場說走就走的騎行。

現在的他,揮別了過去憂郁美男的形象,成功地蛻變成了硬漢型男;一身大塊頭的他,有時坐捷運肩膀都會頂到旁邊的人,還要刻意地縮一下。

想想小時候喜歡的組合成員,從憂郁少年轉變成為陽光肌肉男;感嘆時間飛快的同時,不得不說一句,練肌肉這件事,真的是誰練誰香啊!