我們的周圍，已經有越來越多的人加入健身的行列，城市裡的工作壓力，學習壓力早已透支了我們的健康。健身可以幫助我們快速恢復一天的疲勞，試想，勞累了一天，晚上運動運動出一身汗，然後洗個熱水澡是多麼的愜意，一天的勞累都會瞬間消失。 不過在健身房中，有一類人卻時常會被忽略，那就是健身教練，初學者不好意思問，大神不需要問，這個時候健身教練的地位就很尷尬，往往被人以為是花瓶一樣的擺設。
其實教練非常重要，如果你想長時間堅持健身的話，請個私人教練更有必要。因為教練就相當於你在健身路上的老師，私人教練就像私人老師一般。
首先，教練就像是你的私人陪練一般，在一些團體訓練課程中，教練是無法顧及到每個人的感受的，而私人教練可以一對一，給你更明確的指導和幫助。
其次教練對於水平的提升，這個也是最明顯的，在運動過程中，對於每個動作，器材的使用都是有詳細的解答，這樣自然能取得比別人更好的成績。
然後，就是私人教練對於安全方面的把控，一對一的輔導，除了避免器械操作不當引起的意外，還有由於體力不支等情況的出現，私人教練都能及時幫助你避免危險。而且教練可以通過你的表現觀察出你是否適合繼續訓練下去，避免了過度鍛鍊。
最後，就是在動力方面。私人教練可以像一個朋友一樣，可以給你鼓勵和支持，引導你正確的健身觀念，可以有效防止你半途而廢，也相當於可以督促你。
還有很多方面，比如對你的膳食搭配做出科學參考建議，提供一些健身後的建議，總之，教練是一個健身者不可缺少的夥伴，尤其是對於初學者而言，最後希望大家不要浪費健身教練這個資源，你們可以為此少走很多彎路！