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楊穎身材似少女,辣媽們為了美到底有多拼,不達目的不罷休

導語:在這個網絡發達,經濟發達的時代做人特別難,生活就像一口深井,仰頭看看是一片讓人嚮往的天空,回頭看看滿是撲面而來的壓抑的磚。尤其是對成年人來說,想要活得逍遙自在更是不容易。這種不易體現在各行各業,許多行業看起來是美酒佳餚,實際背後所承擔的和付出的是常人難以想到也難以接受的。而對一個公眾人物來說,她們所必須面對的壓力之一就是公眾。

如果觀眾們欣賞你贊美你,那隻能說你錦鯉本鯉,好運爆棚;如果觀眾們始終對你沒有好感,那你不管做什麼都會受到詆毀和批評。就拿楊穎來說,由於在影視劇中個人演技略顯青澀,遭到觀眾們吐槽和打擊,也許這無可厚非。

但是好像因為這一個不足,她的其他行為都變成了錯誤。就連生孩子這種人生大事都要被人懷疑。有人覺得生完孩子身材卻沒有走形,仍然和以前一樣,一點兒都不像有孩子的女性,所以就有很多人企圖詆毀她沒有懷孕。

當然也有人為此打抱不平,認為娛樂圈的女明星承受了太多非議與壓力,如果她們生完孩子身材不似從前會掉粉、別人會說她們不敬業、會說她們失職;而如果生了孩子身材恢復得很好又會有人質疑她們是作秀。

確實,有時候網絡上的輿論,過於殘酷和冷漠,網絡完全淪為一些人發泄的工具,他們把現實生活的不滿和壓力統統傾倒給網絡,傾倒在那些不會損傷到他們的利益的人身上。但其實明星能夠迅速恢復身材是合情合理的,因為身材管理是一個藝人的必修課。

顏值和身材之於女性,就好比水和養分之於花。她們在懷孕時就注重運動和合理的飲食以控制體重,並且嚴格要求自己,所以大多數女星在懷孕時都只是肚子變大而其他地方仍然羨煞旁人。楊穎身材似少女,辣媽們為了美到底有多拼,不達目的不罷休

在生產後,她們就會做運動來恢復身材。有一個女明星就是月子後為了盡快恢復身材,把薏仁水作為每天的唯一食物,甚至連食鹽也不攝入。這樣的辛苦沒有巨大的毅力是難以接受更難以做到的,所以對普通人來說產後恢復身材很難。

每個行業都有每個行業的不容易,希望大家都能以一顆溫柔的心善待這個世界,善待我們面對的每一個人。同時向大家分享幾組簡單的動作,很適合懷孕的媽媽們,適當的鍛鍊既可以保證肚子中孩子的健康也可以控制脂肪的增加,保持我們的身材。

動作一:側內抬腿式

沒有瑜伽墊的小夥伴也不要擔心,這個動作在床上即可完成。首先側躺在墊子上,然後將向下的腿往腹部位置彎曲並踩住瑜伽墊,另一條腿保持伸直緩緩上抬,注意保持呼吸節奏,呼氣時感受大腿和小腿同時發力,吸氣時落下但不完全落地。

動作二:側腰拉伸式

動作非常簡單:以自己最舒服的姿勢盤坐在瑜伽墊上,先深呼吸幾下,放鬆地扭扭腰來熱身,抬起一側手向上抬起並向另一側壓,另一隻手自然放在身體兩側。兩邊交替做,每天練習50-80次。

動作三:單腿鎖腿式

​首先我們可以在開始之前先做幾組仰臥起坐來激活腰部力量,然後仰臥在瑜伽墊上,然後以仰臥起坐同樣的力量抬起上半身,雙腿保持穩定,身體平穩後抬起一條腿慢慢向胸部靠攏,注意上半身不要晃動,兩條腿都要練習,每天50-80次。

結語:以上的動作既簡單又能鍛鍊到全身,並且在家就能完成。每天花半小時來練習就可以明顯改善身體狀況,長期則能排毒養顏、給你一個好氣色,讓你看起來容光煥發。