健身動起來

想快速練出肌肉?尋找捷徑?不好意思,只有堅持不懈

每當我們看到一些肌肉大咖他們那身令人心潮澎湃,熱血激昂的視頻時,或許我們新生嫉妒,自己怎樣可以鍛鍊他們那種帥氣的肌肉,從這要知道一刻開始,我們懷揣理想踏入健身房,我們渴望也能想他們一樣,稱謂健身房中的扛把子,於是開始各種訓練,甚至還尋找捷徑去實現。

但是,有沒有想過,每個健身達人或者是健體選手,除了在健身房中的刻苦訓練,生活中的種種自律,最重要的,他們做到了最大限度的堅持不懈,捷徑,對於他們而言,不過是空中樓閣。所以說,健身沒有捷徑可走,如果你還在尋找,不好意思,你只是個弱雞。

「堅持到沒有時間感動自己,努力到無能為力。」巨石·強森說:對於健身,這他會是你一輩子的事情,沒有什麼可以動搖你的決心,放棄有種種藉口,堅持只需要一個信念。

只有堅持,只有繼續,你才會遇上你想遇見的你,不要放棄,不要等待,放棄既是讓你的前面的努力付之東流,等待既是一日復一日的虛化光陰。

對於我們自己的身體,自身會有一個緩緩改善的過程,這個過程我們不能強求快進,必須知道,人體的胃細胞7天更新一次,皮膚細胞28天更新一次,肝細胞180天更新一次,血紅細胞120天更新一次,而骨骼細胞7年更新一次。

因此,在一年的時間內,身體中絕大部分的細胞才會更新,健身不能強求快速,請給身體一點時間,這樣,才能改善你自己。

都說減肥難,但是健身更是舉步維艱,消耗脂肪對於生長肌肉來說,那是小巫見大巫,缺少了堅持,缺少了每日擼鐵揮灑的汗水,都會一事無成。

無論你的起點如何,健身永遠在路上,這是一條沒用終點,沒用捷徑可以走的道路。

對於捷徑,對於方法,有人常常抱怨,自己健身沒有成果,自己健身沒有進展,因此而灰心喪氣,因此而自暴自棄。

有人抱怨方法沒有,捷徑無效,自己想快速變成肌肉大咖,有沒有想過,自己踏入健身房多久,自己有沒有在健身房中刻苦訓練,自己手上有沒有長出老繭,自己有沒有嚴格的自律。

健身沒有任何捷徑,如果你發現了所謂的捷徑方法,只能證明你是一個弱雞,只會引來他人的嘲諷,不要聰明反被聰明誤,要像愚公移山那樣有那份堅持執著。

如果你認為捷徑很重要,並且不斷去尋找,那隻不過是在捕風捉影。