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吃多少都能代謝?女生生理期真的可以吃很多不胖嗎?

生理期放肆吃不長胖?!今天我們聊一聊,女生是不是可以在生理期的時候放開吃,有些女生認為是因為此時身體代謝比較快,所以不會長肉。

曾經的曾經我也是這麼安慰自己的,在我剛上大學的時候,由於環境,天氣各方面的原因不適應在第一年我瘦了十斤,後來身體慢慢適應了之後變得什麼都想吃,不過這麼吃肯定會吃胖,所以每次遇到什麼聚餐約飯都盡量趕在生理期的時候。

結果,正如你們想的,我胖了七八斤左右,體質還變差了,而且那段時間痛經也變得很嚴重,渾身出冷汗,然後我就去咨詢醫生包括自己去查資料,現在我就給大家一一解答。

大家會有生理期吃不胖的錯覺,都源於一個理論。生理期期間人體的新陳代謝會加速,而且熱量的消耗是平時的兩倍,所以在這期間無論你怎麼吃都不會長胖。

這是錯誤的!!這里經過本人認真的研究調查發現,生理期間的消化與排泄速度與平常並沒有存在很大區別,首先月經期間本身不會帶來大量的能量消耗。

即使在排卵後體溫會上升0.3到0.5攝氏度,所以消耗能量也只是比平常多了,47到78千卡,大概也就是一小塊巧克力的熱量。

新陳代謝屬年齡,運動,身體表面積等多方面的影響,就算是雙胞胎每天做相同的運動,也不會有一模一樣的代謝水平。

說到這個就想告訴大家,一定不要是因為別人怎樣怎樣,你也會怎麼樣,對於大部分女人來說,在月經期間放開來吃高熱量的食品,一定會導致肥胖的!下面我來回答解釋一下兩個問題。

一,為什麼在大姨媽之後,會感覺體重變輕呢?

這是因為我們在大姨媽來之前,孕激素水平會上升,體內的水分滯留,乳房會變大,子宮內膜增厚,體重也會相對較重一些,而且大姨媽結束之後,子宮內膜和經血排出了體外,水分也慢慢減少。

這時你會覺得好像在大姨媽期間,怎麼吃體重都沒發生變化,所以才會有吃不胖錯覺。但其實你的大姨媽期間吃的高熱量食品,都已經活生生的轉化為了脂肪,所以呢不要再欺騙自己了。

二,女生如何利用大姨媽期減肥?

經期馬上要結束的時候,這一周可以說是女生減肥的最好的時候。我們需要好好的珍惜,經期結束後,身體的消化與排泄都會非常好,精氣神和心情都比較不錯,月經時在體內積聚的水分也都會排出。

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