健身動起來

新手期要不要聘請健身教練?通過這三位健身者,告訴你真話!

說到健身,這是一個新興行業。在國內這兩年健身行業越來越火,很多地方開設各種健身房,工作室和私人教練等等,越來越多的年輕人加入這個行業,有的是因為自己的身材不好,還有的人是因為熱愛這個行業,也有的人是想通過健身讓自己能賺得一杯羹。

在國內有很多的健身房和工作室開始聘請健身教練,看到網上招聘人員工資還真不低,少則七八千,多則上萬塊,與其它行業相比這個工作確實收入不錯。因為健身人群越來越多,很多初學者不知道如何下手,特別是一些肥胖者,他不知道做哪些運動能讓自己瘦下來,同時不知道吃什麼飲食可以讓自己瘦下來。

很一個人天生都有愛美之心,不管男性或者是女性。對於男性女性減肥,初到健身房可能會有一些人會請私人教練來幫助他減肥成功。聘請私教來幫助自己減肥,其實費用並不低,當然能不能減下來還另一回事。

當今有很多的健身房存在健身教練去某培訓學院,學習不到半年就開始當教練,對於這些人來說他們並沒有豐富的健身底子,如果聘請者一旦選到這樣的教練,那麼他很有可能錢白花了。所以網上經常會有人抱怨健身私教根本就不會,自己的錢白花。當然也有一部私教確實有一定的豐富經驗,能讓人在一段時間訓練後瘦下來,身材也好了,氣質也好,這個錢花得比較值。

有人會問我,新手期要不要聘請健身教練?

對於這個問題,我們從兩個方面來回答。一是你身上有沒有錢?如果說你有錢,當然請私教是有用的。

請私教可以避免你遇到很多的坑,他知道如果讓你在短時間內瘦下來(當然這里排除一些不懂的私教)。如果說你沒有錢,那麼你就沒有必要請私教,自己只能慢慢去摸索,在網上和大家一起分享,一起探討。

今天我們來說說,下面這三位健身愛好者,通過聘請私教後,身材上的變化。

我們看上圖這位韓國小伙在沒有健身之前身材偏瘦小,沒有肌肉線條。不過他通過六個月時間讓自己肌肉變壯實,能在短時間內練到這樣的身材,自己摸索肯定有一定的困難,而他選擇私教就可以避免很多誤區。

我們再看看這位大哥,左邊是他體重最高時225斤,當時醫生都已經警告他在這樣下去會危及自己的生命,健康受到影響。所以他在接下來的六個月里足足減掉了49斤,目前體重是176斤。

剛開始他有點不相信,所以請了一個月的私教,畢竟費用高。不過通過一個月下來他減掉了13斤體重,此時他心裡樂開了花,在此之前他從來沒有瘦這麼多,嘗到甜頭後他在接下來的五個月里瘋狂健身,包括飲食如何搭配都是教練幫助他完成,所以才有今天成果。

上圖中這位大叔已經40歲了,他是一名路政工人,因為平時工作原因讓他養成了不好的生活習慣,導致他出現大肚腩,全身看不到一點肌肉線條,顯得非常臃腫老態。

不過後來他通過三個月的健身私教之後,明顯瘦下來。我們看到他的胸肌、腹肌非常的明顯,妥妥的一個肌肉型男。

通過上面三位例子來看,新手在聘請私教上其實是有一定幫助的,但不排除有一些私教沒有真才實學,就很容易進入誤區。對於要不要聘請私教,還是看個人的經濟條件。