第一種：脊椎病
脊椎病是最常見的久坐綜合征，因為久坐的時候，我們通常是在低頭寫字閱讀或者是抬頭盯著電腦螢幕，非常容易脊椎不適，從而導致脊椎病的發生。相信不少人都有脊椎病，一開始只是酸癢，後來就變成了難以忍受的疼痛。
那我們又該如何改善呢？我們可以站起來做一做針對於脊椎的運動：運頭，我們需要讓頭部前、後、左、右地進行擺動，按照順時針或者是逆時針的順序進行運動，動作幅度不要過大了，我們需要平穩而又溫和地繞圈，直到脊椎不再疼痛，就可以了。
第二種：腰椎病
腰椎病同樣屬於久坐的綜合症，因為只要是久坐就容易引發腰椎病。我們在坐著的時候往往是不自覺彎腰駝背的，這就會讓腰椎受到更大的壓力，經常坐著就會引發一些問題。現代人久坐的習慣非常普遍，腰椎病也是非常普遍，很多人都曾經感受過這樣的疾病所帶來的慢性的痛苦。真的是苦不堪言，難受的時候甚至連腰都直不起來，真的不是我們危言聳聽呀，按照現代人的生活習慣，很多人沒等到七老八十就需要拐杖了。
那我們又該如何改善呢？我們需要經常改變身體的坐著的狀態，比如說經常性地站起來，去洗手間、去走一走散散步、去倒杯水泡杯咖啡，我們還可以經常活動活動腰部，彎腰觸足、拉伸、瑜伽等，都可以幫助腰椎獲取健康和免疫力。
第三種：肌肉勞損
肌肉勞損這樣的疾病同樣容易出現在習慣於久坐人群之中，看到這里你估計會問了，不是運動得越多越會出現肌肉勞損嗎？實際上，我們要知道的，如果一直保持一個狀態就同樣容易出現肌肉勞損。因為運動過度就會導致不少的問題，而運動不夠或者是不運動同樣容易導致很多問題的發生的呀。而比較常見的就是腰肌勞損，同樣苦不堪言、令人難以忍受，降低我們的生活的質量。
第四種：冠心病
久坐還會增加冠心病的發生機率，因為久坐就是不運動，如果不運動的話就會引發心髒健康出現一些問題。那些不運動的人，往往都沒有健康的心髒，而那些經常保證一定運動頻率的人，通常都會有一顆健康而有力的心髒。所以我們得經常進行一些運動呀。
第五種：高血脂
高血脂同樣是容易出現的問題之一。通常來說，缺乏運動就容易引發高血脂。為了讓我們變得健康，請一定要多多進行運動。
第六種：痔瘡
久坐一定會影響到我們的肛腸健康，或許會引發痔瘡。痔瘡的發生幾率是很大的，發作起來難以忍受苦不堪言，嚴重的時候需要開刀動手術，所以我們要經常動起來。我們不應該久坐，否則就非常容易影響到健康。
這些就是關於久坐容易引發的問題了。如果你經常久坐的話，就一定會影響到身體健康方面了。
久坐容易導致6種疾病！那些風光坐辦公室的人或有這些中的1種！