人們常說，肌肉含量大的人，力量也往往都是比較大的。所以，人們才會把力量和肌肉聯系在了一起。在我們的印象當中，往往也都是塊頭越大的人越具有力量。通常來說，肌肉含量就是力量的象徵。在我們的印象中，擁有力量的人也都是擁有了一定的肌肉含量。
但是，在我們的身邊，似乎有一些塊頭不怎麼雄壯的人，力量卻非常大，這真的是非常奇怪呀。有的人肌肉含量不高，力量卻非常大，這到底是為什麼？
第一個原因：反應神經靈敏
為什麼有的人肌肉含量不高，力量卻非常大呢？這是因為他們的反應的神經比較靈敏，所以身體具有的力量就非常大了，你看到那些力量非常大但是卻沒有什麼肌肉的人，往往都是有著靈敏的外形。所以，他們的力量會比較大。不過，肌肉的含量在一定程度上還是決定著力量的大小，至少你身邊的朋友都是這樣的吧。
第二個原因：肌肉密度小
為什麼有的人肌肉的含量不高，但是力量卻非常大呢？可能是因為肌肉的密度比較小，所以肌肉比較有力量。所以這些人看上去並不是多麼雄偉，塊頭並不是太大，但是力量還是比較大，原來是他們的肌肉密度比較高，並不意味他們就沒有肌肉。
想要練出結結實實的肌肉，想要擁有充沛的力量，我們就一定得通過以下幾點來進行運動，才可以擁有力量、獲取力量。一起來進行學習，我們都需要如何去進行呢？來，我們接著往下看吧。
訓練方法一：多練
如果你想要擁有力量，就一定要多多保證自己的運動量。運動量和肌肉和力量息息相關，我們需要多多練自己的肌肉，通過運動提高肌肉的水平，多多練自己的力量，讓自己獲取一定量的運動，幫助自己的身體充滿充盈、充沛的力量。但凡經常進行運動，或者是經常通過力量訓練提高自己的人，都是有著不俗的力量。你見過幾個經常保持運動還病怏怏的林黛玉呢？
訓練方法二：參加力量訓練
想要具有力量，我們不僅僅需要普通的運動，我們還需要多多參加力量訓練，通過力量訓練來提高自己的力量。我們不要畏懼健身房那些看上去非常難的器械，想要擁有肌肉，就不要少了運動了，我們就一定得挑戰自我，去挑戰那些看上去很困難的器械。
訓練方法三：飲食跟上
想要擁有力量，我們還需要要調整自己的飲食，讓自己具有好的飲食結構。如果你想要擁有充沛的力量，請注意飲食中的營養豐富、均衡，並且要避免對於人體沒有好處的食物。這一點是非常重要的，也是非常關鍵的。
有的人肌肉含量不高，力量卻非常大，這到底是為什麼？這就是真相了，是不是大吃一驚呢？其實，我們普通人想要練出一身力量，最好還是多多提高肌肉含量，不要懷著僥幸心理，以為不練肌肉也可以擁有力量，這個幾率是非常低下的。所以啊，還是得練肌肉！