在健身房練器械的女生很少，做硬拉的女生更少，能做大重量硬拉的的女生，基本上就是跟「國寶」一樣罕見。
最近，有個妹子硬拉110kg的視頻引起圍觀，然而大家關注的重點不在硬拉的重量，因為注意力都被她的胸前吸引….
@腎上腺素lv：這硬拉真大！呸！這槓鈴真挺！
@JaxiZovii：胸大肌太過浮誇了，怎麼練的？
@張博鈞_：真 · 負重硬拉
@生活夢想化：嗯，這個視頻，也就看了10遍的…
這是一個吉林妹子，@煮不熟的小蒸餃，出生於1998年，體重130斤。體重遠遠過百，身上卻沒有一絲贅肉，傲人的S型曲線，性感至極…
22歲的她，年紀輕輕，就參加過不少，大大小小的健美比賽，並且獲得了很多榮譽。
吉林省大學生錦標賽冠軍
東三省新人賽比基尼全場冠軍
……
一有機會，她就穿越各個城市去參賽，重視每一場比賽，每一個舞台她都火力全開
會因為沒有達到自己想要的狀態、沒有預期中完美的表現哭鼻子，可以輸但不能輕易認輸
通過比賽認識到自己的不足，接下來的日子，可以及時調整，在各個方面繼續努力，迎接新的一輪征程。
賽季的時候，她總是能卯足勁，短時間內快速降低體脂，練出明顯的肌肉線條。比賽的前幾個月，她每天除了吃飯睡覺，就是泡在健身房與鐵為伴。
各種部位的力量訓練輪著來。不放過每一寸肌肉
瞧這精壯的二頭肌，硬氣流暢的線條，女友力max
三分練 七分吃，飲食上也不馬虎，平時熱愛美食的她，也會開始忌口，乖乖吃起健身餐。
比完賽再好好犒勞自己大吃一頓，因為是為了自己的夢想努力，做喜歡的事，所以她一點也不覺得苦。
每一個在舞台上光鮮亮麗的人，私下都免不了偷偷努力
無論是在健身房、天台…都能看到她練習走秀的身影，poss隨便一擺，路人們都會被她健美的身材，和自信的笑容吸引
從健身小白，一路上慢慢突破極限，看到自己一天天有進步，槓鈴片越來越重，她感到十分滿足
她從不擔心自己越來越壯，也不怕自己的腿越來越粗。
相反的，她覺得自己的大粗腿美極了，有力量感、有肌肉的女生，酷炸了 性感炸了
她總是說：如果你覺得我太壯，那是因為你太弱
因為胸部比較豐滿，她平時還會刻意多練胸，讓胸部堅挺，避免下垂。
那些覺得練胸會把胸練小的人，看到這個小姐姐，還會這樣認為嗎
其實練胸減掉的，是胸部的多餘贅肉，會使胸部更有線條。
推薦幾個適合女生練胸的動作
不想胸部下垂、外擴的妹子
趕緊練習起來吧
NO.1 平板啞鈴臥推
NO.2 史密斯上斜臥推
NO.3 器械夾胸
NO.4 繩索夾胸
NO.5 標准伏地挺身
NO.6 上斜伏地挺身