健身動作對比圖，你的訓練絕對做錯了！

肌友們，俗話說「練好三天，練壞三年」

意思是三天就可以練好一個動作

但是當一個動作練壞，練錯誤後

改正這個錯誤卻需要整整三年

下面是一些最新的健身動作糾錯圖

如果正在練習的你有這樣的情況

請立即改正