6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

給大家送上YouTube上，健身博主Barbarian專門針對下腹的一組訓練動作。一共六個動作，每個堅持三十秒。

左右腿交替登山

反向卷腹

坐姿擺腿

V形剪刀腿

支撐交替提腿

跳躍式登山