太卷了！這胸、這腰…又是多少女生的夢想~

小姐姐來自廣東

（VB：@鎮上真樹-）

她雖不是什麼健身博主

粉絲也不多

但她的身材曲線足夠抗打

力量爆棚的3D肩

肌肉感滿滿的背部線條

如此撩人的背影（回眸）殺

誰受得了

緊致平坦的小腹

殺傷力max

你坐下來

腹部層層疊疊

而她坐下來

六塊腹肌映入眼簾

真的是沒有對比就沒有傷害

渾圓飽滿的密臀也相當吸睛

身高不夠 比例來湊

在圈裡

小姐姐個不算高

但比例這塊拿捏SS的

好一個萌妹身高 御姐身材

全身上下

看不到多餘的贅肉

恰到好處的力與美

簡直讓人賞心悅目

看小姐姐的外貌

完全想不到私服下

竟藏著這麼勁爆的身材

不知又是多少女生的夢想啊

當然了

絕大部分女生健身的初衷都一樣

變瘦變美

從小喜歡運動的她

一直都保持著苗條身材

但隨著年齡的增長

偶爾偷懶再繼續就感覺體能跟不上

促使她萌生了健身的念頭

當她走進健身房對健身有了全新了解後

她似乎更加嚮往

尤其看到健身房裡線條清晰

圍度飽滿的小姐姐

她更加上頭 並明確了自己的方向

有著超強執行力的她果斷報課

之後便按照教練為其設置的訓練計劃

努力的雕琢自己心儀的曲線

每周4練是她的常態

多年來 風雨無阻

說實話

她曾有過想放棄的念頭

肌肉的酸痛

時間的安排等等

讓她一直很苦惱

好在她不斷嘗試新的方式

如上網找一些健身視頻進行學習

尋找乏力感

不斷提升自己的專注力

亦或是將運動充滿自己的日常生活

挑戰不同的戶外運動項目

甚至是購置新的亮色健身裝備

換一種心情

努力調整自己的心態

最關鍵的一點就是

調整和培養良好的飲食習慣

嘗試自己動手製作健身餐

漸漸地

訓練成效倍增

不但身材發生了巨大改變

肌肉線條越來越飽滿

整個人也更加積極 自信很多

現如今

她已開始享受健身訓練的過程

規律的健身運動

健康的飲食習慣

讓她時刻釋放多巴胺

甚至還悟出一個道理

由內而外的自信是是女性最美的武器

從0到1 從無到有

其中的艱辛只有健身的小夥伴才懂

所以

健身到最後

拼的都是堅持和汗水

很多時候

很多人缺的就是開始的決心的勇氣

一旦開始 慢慢堅持

未來就會收獲無與倫比的快樂

希望你也能做一個

未來可以收獲無數快樂的人

— END —