金發健身美女，曬戶外美照，臀部線條怎麼塑造的？

國外的一些健身美女，她們練出來的身材跟國內的一些女生還是有些許的差別的，比如說我們下面介紹一位金發的健身美女，她的身材其實更加符合國外人的審美，當然在國內也有不少的人喜歡這樣的身材比例。

她平時喜歡一些戶外健身運動，同樣她也喜歡去健身房，她的身材屬於小號的沙漏型身材，從她曬出的戶外美照來看，她的身材曲線還是非常性感的腰臀比，雖然說沒有卡戴珊那麼夸張，但是絕對也是數一數二的。

她每次分享的照片總會讓粉絲點贊，而且有不少網友在底下紛紛留言，覺得她的身材剛剛好，以至於向她詢問臀部線條是怎麼塑造的。

她的身材的最大亮點就是她的腰部兩側特別的纖細，而且她的臀部線條特別的好，雖然說沒有穿什麼暴露的衣服，但是足以展現出她的姣好身材。

之所以她的臀部會如此翹，主要是因為她平日裡會給自己制定下半生的訓練計劃。

大家熟知的深蹲訓練是她日常訓練的必備動作，除此之外大家能夠聽說到的訓練動作都是她會做的，比如說有臀推訓練，還有跪姿後踢腿訓練，以及各種各樣的深蹲變形動作。

她絕對不是一個規避力量訓練的女子，她平時會刻意的給自己規定一些力量訓練動作，以求能夠幫助提高自己的肌肉含量。

我們會發現她整體上來看並不屬於一個體弱的女子，想必這就是她平時進行力量訓練的結果。

而在國內有不少女生，她們剛開始健身的時候會特別的抵觸做一些力量訓練，因為她們覺得如果進行力量訓練的話，就會讓自己變得過於強壯，而這樣的身材不是她們所喜愛的。

其實這是對力量訓練的錯誤認知，相反進行力量訓練，反而會讓訓練者的身材變得越來越好。