都說不開心的時候，流淚不如流汗！
運動是治療抑鬱的最佳方式，因為好情緒會成為你減肥瘦身的增力，
它會很好的激發你的潛力，提高你的活動能力，使之干勁十足！
流汗，是一種釋放，也是綻放！
近期，英國一位名叫Emma Sheppard的42歲離異女子，
就通過運動流汗，找回屬於自己的精彩人生而刷爆熱搜~
據悉，18年的婚姻生活讓她磨平了稜角，失去了自我~
為丈夫和孩子們奔波勞碌了多年，她內心早已有了積怨，在2020年的一個晚上爆發了，
那天倍感煩躁的她和丈夫大吵了一架，然後離婚了！
離異後的她消沉過一段時間，後在親友的陪伴與鼓勵下，她努力找回自我！
開始收拾打扮自己，且生活方面也做出了很大的改變！
婚後因家庭瑣事沒時間管理身材，還養成了一些不良的習慣，如常吃垃圾食品等~
在決定進行改造後，她開始研究起了對應自己的減脂食譜，
遠離高熱量食品以及努力戒菸，且堅持到健身房裡鍛鍊，有氧無氧無縫銜接！
一段時間後，Emma的身材和皮膚狀態都好了許多，肉眼可見的年輕了幾歲~
然而光是這樣還不夠，健身之餘，Emma還跟美妝視頻學化妝穿搭等，留起長發做了造型。
一年多的時間，她便從別人口中的「大媽」，搖身一變成了氣質美女！
變美之後的Emma越來越自信，且很快就迎來了屬於她的桃花：
在相親交友軟體上，認識了不少小帥哥，其中有一位還是上過國外戀綜節目的素人肌肉猛男！
本以為那是個可望而不可及的聊天對象，但沒想到對方表示對她很感興趣。
不但經常夸Emma好看，還說根本不相信她已經42歲了。
說真的，蛻變後的她，我也不敢相信她42歲，減肥健身真的堪比整容沒錯了！
看完Emma的逆襲史，真的想勸大家，千萬不要再健身了，「副作用」實在太大了！
堅持健身除了會讓你變美變帥，成功脫單，
01、健身之後，就會自帶一身王霸之氣，秀個二頭肌都能把萌妹嚇哭！
02、一旦你的健身旅途步入正軌，你會發現你的體脂消耗特別快，
怎麼吃都吃不胖，真的是浪費農民辛苦種除來的糧食~
03、一旦養成了規律健身的習慣，就會迷戀上鐵的味道，一日不練渾身難受！
04、當你擁有了好身材以後，你會發現你的目光，只停留在愛運動的妹/漢子身上，
濃妝艷抹的妖嬈「嫵媚娘」，再也入不了你的法眼！
05、開始混健身圈後，你會發現你與手機情人的距離越！來！越！遠！
與身邊的人交流的越來越多（越來越自信）
06、當你沉迷於健身後，拍照時不再只會僵硬的剪刀手，
取而代之的是各種炫酷的健身動作，不由自主的展現美，健身真的有毒
07、當你戀上健身後，就會很「挑食」！
逐漸遠離曾經讓你快樂的油炸食品，開始追求高品質的生活，健康緊致的身材曲線！
08、堅持健身以後，你會發現你的記憶力越來越好了，初戀那些小事也都記起來了
09、腦子也好使了！長時間健身，能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性！
10、健身之後，你會發現年齡只是個數字，
那些本該屬於老年人的「三高」，纏上健身人是不存在的，他們根本不知道什麼叫老~
所以，都懂5意思8~
健身這條不歸路會讓你的人生徹底改變！
從此，你會沒有理由的堅持；顏值會提升；會更加健康陽光；
會變的超級自戀；也會變得很自律；甚至愛上廚房…最終找到你心儀的另一半！
最後，不知你是否願意被感染這些「副作用」，一輩子都治不好的那種！
— 在這里，吃出好身材 —
和百萬健身者一起自律，共同成長！
