不僅要圍度飽滿、形態圓潤,還要Duangduang得富有彈性,這就是時下健身圈中特別流行、健身女孩們人人想擁有的「柯基臀」!

而今天我們要給大家介紹的這位健身小姐姐,正巧擁有這麼一款人人羨慕、眼饞的「極品柯基臀」!

與呼之欲出的上圍、纖細緊致的小蠻腰,勾勒出緊致誘惑的完美腰臀比,看得人分分鍾鼻血狂流…

香肩美背翹臀,看得人遐想紛紛,一個背影就能撩倒全網直男!

這位身材超凶、曲線火辣的小姐姐名叫Phạm Hồng Nhung,來自越南,是個IG粉絲量40w 的熱門健身博主!

不光擁有魔鬼身材,顏值也頗具說服力——精緻的五官、白皙的皮膚、烏黑的秀發,時而溫柔甜美,時而嫵媚熱辣;風格百變、可純可欲!

此外,Phạm Hồng Nhung還有一個特別酷炫、與眾不同的愛好—開重機車,風馳電掣、與時間賽跑…

在黑色緊身車手服的包裹下,凹凸有致的絕美身材、英姿颯爽的強大氣場,分分鍾化身機車女神!

如今走到哪兒,Phạm Hồng Nhung都是眾人矚目的焦點。但在接觸健身前,她也只是個長相普通、性格內向的女孩子。缺乏曲線的體型毫無亮點,分分鍾埋沒在人群中…

從路人甲身材,一步步蛻變成為性感吸睛的健身女神,光鮮亮麗的背後是日復一日的堅持付出,年復一年的汗水洗禮…

在大學期間,Phạm Hồng Nhung受到歐美健身文化影響,對此產生濃厚興趣。在課余時間走進健身房,夢想雕塑出如熱門健身博主般纖腰翹臀,富有曲線、力量感的完美身材!

當時作為一個對健身訓練一竅不通的小白,Phạm Hồng Nhung首先請來了私教輔導,積極學習、打穩基礎!

臀腿訓練幾乎是每個健身小姐姐們都最為關注、費心的方面,Phạm Hồng Nhung自然也不例外!

深蹲、硬拉、後踢腿、髖外展…各種經典翹臀動作,瘋狂虐一波,特別酸爽過癮!

隨著努力、辛勤的付出,Phạm Hồng Nhung熟練掌握動作要領、訓練方法,一個人也能把健身計劃安排得妥妥當當。

與此同時,身材也出現了肉眼可見的積極變化——腰肢纖細緊致,雕琢出了清晰可見的馬甲線;臀部飽滿圓潤,讓人看了忍不住想要rua上一下!

除了幾近完美的身材曲線,整個人更是從內而外的自信靚麗,氣質倍增;各種風格的衣服駕馭自如,如同行走的衣架子!

在自己嘗到健身的甜頭後,Phạm Hồng Nhung還想讓更多人了解、加入健身,用積極運動的方式,去打磨身材線條,活成自己最理想的樣子!

因此,她的下一個目標是努力學習、考取教練證,爭取早日上崗!這麼一位顏值、身材都很在線的女神級教練,想必沒有人能拒絕吧!

歸根結底,好身材沒有捷徑可言;唯有堅持運動、不懈付出、永不放棄。通過汗水的打磨洗禮,終將迎來最華麗閃耀的蛻變!