今天，我想介紹一位曾經患有輕度抑鬱症並通過健身走出困境的勵志人物。我希望每個人都能像她一樣以樂觀的態度面對生活中的各種挫折。

她的名字叫Celine Farach，1997年出生，來自國外邁阿密。如今是以為模特、歌手，學生時代因超高的顏值被模特公司發現並簽約。也正是因為這樣，Celine Farach被貼上了與同齡人不符的社會標簽，同時，在生活中還遭受同學們的妒忌與排擠，最嚴重的還發生了校園暴力事件。

學生時代的Celine Farach雖然被簽約了，見過大世面，但是那個時候她還是未成年。遭受到同學排擠後，她一度患上輕度抑鬱症，迫於壓力不得不休學。但是，被上帝恩寵的人註定有著不凡的人生，她在家人的鼓勵下，並找到自己的奮斗目標，平時學習各方面知識，和通過運動讓自己充實了起來。

Celine Farach古銅色的皮膚，超高的顏值，緊致的S型曲線身材等是她身上最亮的特點。

看到這樣的她，你很難相信她曾患有抑鬱症經，幸運的是她通過努力從抑鬱症里走了出來。一段時間的自我改變和調整，她又對生活充滿了熱情，並作為一個充滿活力的美麗女孩回來了。

根據世界衛生組織的統計，世界上有3.5億人患有抑鬱症，所以抑鬱症一直圍繞著我們，但是這個Celine Farach是如何調整自己，從抑鬱症里走出來的呢？

主要原因是在於，她選擇積極參加健身運動，每天堅持鍛鍊，Celine Farach的抑鬱症才得到的康復，不僅如此，她還收獲了完美身材！

是的，不要低估健身運動，保持積極鍛鍊，這對抑鬱症的康復有很大幫助。

因為在運動過程中，我們身體會分泌一種叫多巴胺（快樂因子）的激素，會讓人的心情感到愉悅，並有著減壓的作用。

這與抗抑鬱藥物療法大不相同。藥物通常調節某些神經遞質，而運動可以調節整個大腦的功能，從而使體內的激素和神經遞質水平恢復到合理的范圍，從而改善焦慮和抑鬱。推薦的鍛鍊方法是有氧運動和無氧運動相結合。

Celine Farach積極鍛鍊使她逐漸擺脫了抑鬱。走出抑鬱後，她開始參加各種活動活動和演講，對生活的態度也變得積極起來。

她還幫助一些遭受欺凌的青少年，如今的她不再是抑鬱少女，而是一個陽光自信的女神！

越來越多的人成為她的粉絲。許多人喜歡Celine Farach不僅因為她高顏值和時尚的身材，更多的是佩服她的樂觀積極的態度。

如今，她生活得越來越自由，展現出她美麗的一面。這種真實、自由和快樂的生活態度值得學習。