若是說到韓國迄今為止比較有影響力的，舞台上劍走偏鋒、風格獨立，雖然走性感路線但是女粉要多於男粉的女明星是誰，我想大多數人都會聯想到小野馬泫雅的名字，也難怪基本上有她出現的地方，就會有熱搜，自從闊別樂壇一年多後再次回歸的泫雅變得更加火辣性感了，凹凸有致的身材曲線配上招牌式的泫雅動作，跟舞蹈演員一起大跳熱身舞，MV一推出吸引了無數網友的目光，復出後的泫雅著實又小火了一把，讓人血脈噴張的不僅僅是泫雅極具個人風格的舞台，還有她的身材，之前作為某內衣品牌的代言人，在廣告大片裡可是小秀了一把身材，偶爾被抓拍到小露腹肌的照片簡直是迷倒一片了，身高雖然只有164厘米的泫雅卻有著極佳的身材比例，這樣的九頭身著實驗證了這麼一句話「胸部以下全是腿啊」。
與現在的她形成強烈反差的，是剛出道時的泫雅還是一個130斤重的肉肉小姑娘，講真前後對比照一發簡直是判若兩人啊，狂減33斤後的泫雅不僅歌火了，人也紅了，身材勻稱卻又不過分扁平，這樣的身材恰好長在現代大眾的審美點上啊，而她維持好身材的秘訣就是長期堅持健身的成果，所以這個世界上哪裡有不需要付出就會從天而降的成功啊，每一個美麗的背後都是辛苦努力汗水的結果,愛美幾乎是每位女性的天性了。
如何保養自己維持青春美麗幾乎是在妹紙們之間可以不厭其煩討論的話題了，隨著寒冬的離開，我們迎來了生機盎然的春天，春季是四季里相當重要的一個季節，而我們的身體內的陽氣也經過一個寒冬的內斂而開始向外勃發，同時積累了一個寒冬的毒素也開始慢慢向外排出，千萬不要小看這一過程，它與我們的維持美麗的「事業」息息相關，今天我們就來聊一聊「春季該如何正確排毒」的那些事。
我們為什麼需要排毒：從我們身體生理過程來講，我們的內部每分每秒進行「排出和吸收」各種代謝運轉來維持體內「環境平衡」，我們身體內的「毒素」除了內部的代謝轉換外，還來源於外界環境污染或是各種復雜的化學物質接觸，就比如由於現代生活高度工業化，空氣水源土壤都不同程度地有了重金屬、農藥的殘留，而我們人體處於天地環境中自然會受到影響，特別是當外界環境出現冷熱寒濕變化時，外在能量與我們人體發生互動的過程中，也會對我們身體內部產生一定的影響，但是我們因個體差異不同，當身體耐受性降低、代謝運轉系統變差時就可能會因「毒素」積累過多而生病。對於愛美的女性來講，毒素過多排毒不暢更會產生各種皮膚痤瘡問題，加速細胞衰老，影響器官運轉功能，容易變胖變丑。
選擇春節進行排毒的原因：春季時分，溫度逐漸回暖，我們身體的毛孔也開始擴張呼吸，本身身體的代謝速度就開始加快，而且選擇這個季節排毒更可以增強體質，預防到來的炎炎夏日的濕邪入體，從中醫的角度來講，春季是生發陽氣排毒的最佳時期。
如何為身體進行排毒：下面給大家介紹幾種適合春季進行排毒養生的方法。
良好的作息習慣：每天晚上11點到凌晨3點是肝髒進行排毒的時間，因此在這個時間段，我們的身體應該是進入到深度睡眠狀態，才可以使肝髒器官進行運轉幫助身體代謝出更多的廢棄物質，因此養成良好的作息習慣相當重要。
多喝水堅持清淡飲食：我們身體的代謝運轉都離不開水的作用，正確的飲水可以幫助身體盡快將毒素及時地排出體外，另外經過一個冬季的大吃大喝後，春季的飲食也應以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩食物，為身體補充營養減輕腸胃負擔。
堅持運動：瑜伽就是非常好的可以幫助我們加快身體血液流通速度，加快新陳代謝，促進體內毒素排出體外的運動方式之一，再配合以瑜伽呼吸法更可以幫助我們調理心緒，保持年輕體態，下面給大家介紹幾個簡單的瑜伽排毒體式，妹紙們可以進行參考練習。
三角扭轉式：
首先：將你的身體呈站立姿勢，左右兩腳分開一條腿長的距離，左腳置前右腳置後，以你的左腳腳跟與右腳足弓齊准，吸氣向上延展你的上身，呼氣以你身體的髖部為俯身點在保持你腰背挺直的前提下俯身下沉，在身體向下的過程中同時開始向左側扭轉你的脊背，雙手手臂保持平直延展同時以你的右手去觸及你的左腳之上，左手手指向上指向正上方處，雙肩保持平直肩膀保持放鬆，頭頸部保持平直雙眼看向你的右手指尖處，待身體保持穩定後停留動作5個呼吸，身體回正脊背豎直，左右腳交換位置後再次呼氣以你身體的髖部為俯身點在保持你肩背平直的前提下俯身下沉，在身體向下的過程中同時開始向右側扭轉你的脊背，雙手手臂保持平直延展同時以你的左手去觸及你的右腳之上，右手手指向上指向正上方處，雙肩保持平直肩膀保持放鬆，頭頸部保持平直雙眼看向你的左手指尖處，待身體保持穩定後停留動作5個呼吸即可。
小橋式：
首先：將你的身體呈仰面平躺姿勢於地面上，左右兩腳分開一個髖寬的距離，彎曲雙腿膝關節將你的兩小腿與地面垂直，將你的雙手放置於身體左右兩側位置，呼氣從你身體的髖部開始慢慢將你的上半身抬離起地面，雙手手臂放置於臀部下方位置雙手十指相扣，雙臂及肩部頭頸部壓實地面，雙肩向內收動，向上提起展開你的胸腔，完全舒展開你的鎖骨，舒展面部放鬆，待身體穩定後停留5個呼吸後，再有控制的慢慢回落地面即可。
