隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關注自己的身材。但是，有時候我們會發現自己的身材正在悄悄地發生變化。
如果你有以下6個表現，那麼就需要引起注意了，因為這可能是身材正在發胖的信號。
表現1. 衣服變緊
身材發胖，衣服先知。如果你發現自己的衣服越來越緊，特別是腰部和臀部，那麼這很可能是身材正在發胖的跡象。這是因為隨著體重的增加，身體各部位的脂肪也會增多，從而導致衣服變緊。
表現2. 白天容易犯困
如果你發現自己白天特別容易犯困，即使晚上睡眠充足，這也可能是身體發胖的一個信號。這是因為身體內的脂肪會分泌一種叫做瘦素的荷爾蒙，它能夠抑制人的精神活動，使人感到睏倦。
此外，脂肪堆積過多也會導致身體耗氧量下降，身體的代謝率下降，進一步加劇白天犯困的情況。
表現3.運動量明顯下降
隨著體重的增加，人們往往會覺得運動變得更加困難，從而導致運動量明顯下降。這種情況會導致身體的代謝率進一步下降，使身體更容易積累脂肪。因此，如果你發現自己最近運動量明顯減少，那麼這可能是身體發胖的一個信號。
表現4.腰圍有所提升
腰部是人體脂肪最容易堆積的部位之一，因此腰圍的提升是身體發胖的一個重要表現。如果你的腰圍近期有所增加，那麼這很可能是身體正在變胖的信號。
此外，腹部肥胖也是身體發胖的一個重要標志，因為腹部脂肪堆積過多會增加糖尿病、高血壓等慢性病的風險。
表現5. 食慾增加
如果你發現自己最近食慾大增，總是感到飢餓，開始吃上下午茶、宵夜了，那麼這很可能是身材正在發胖的跡象。這是因為身體脂肪的增加需要更多的能量來維持生命活動，從而導致食慾增加。
表現6. 睡眠不好
如果你發現最近睡眠質量不好，總是感到疲憊，那麼這很可能是身材正在發胖的跡象。這是因為身體脂肪的增加會影響身體的代謝和內分泌，從而導致睡眠不好。
