什麼才算得上是好身材的男人
其實說簡單點兒
就是看著勻稱舒服
肩膀寬一點兒
手臂粗一點兒
腹肌明顯一點兒
大腿再結實一點兒
有針對性的訓練
持之以恆你的身材也不會太差
今天依舊是萬年課題——腹肌
建議每個動作30秒，鍛煉3-4組
動作1
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動作2
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動作3
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動作4
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動作5
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動作6
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動作7
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什麼才算得上是好身材的男人
其實說簡單點兒
就是看著勻稱舒服
肩膀寬一點兒
手臂粗一點兒
腹肌明顯一點兒
大腿再結實一點兒
有針對性的訓練
持之以恆你的身材也不會太差
今天依舊是萬年課題——腹肌
建議每個動作30秒，鍛煉3-4組
動作1
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動作3
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動作4
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動作5
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