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五招防狼术|五招在手,流氓逃走

文/延向东

图/茉莉人

动作演示/安培许可

五招防狼术|五招在手,流氓逃走

单身女性夜间行走在昏暗的巷道里,大都会担心潜伏在角落里的坏人突然间跳出来挡住去路。学会一些简单的防身术,能够让女性拥有足够的技能和信心来抵抗或击退骚扰者。不过,如果遭袭,第一选择应当是快跑并呼救!

本文将向女性读者介绍五个基本的防卫动作。虽然这些动作看起来也有明显的攻击性,但它们更多的是出自于自卫的本能,尤其是在压力境况下,女性会自然地想起和自如运用这几个防卫动作。

需要记住的是:如果女性处于需要运用到多个防卫动作的场景,在精神层面上调动起攻击性是极为重要的,它能弥补受侵害女性在技术熟练程度上的不足。

动作1直拳

五招防狼术|五招在手,流氓逃走

如果突然间出现在你面前的男人让你感受到了威胁,通过语言沟通又无法让他远离你,他还得寸进尺地把手放在了你的身上,那么直拳是一种非常有效的防卫手段。

做法:足弓用力蹬踏地面,挺髋的同时用力向前出拳(一只手出拳,另一只手护住面部),这样做能让直拳的力度达到最大化。

需要注意的是,应从地面获得驱动力,而不是靠肘关节的翻转来出拳;接触骚扰者身体部位的区域应当是食指和中指的指关节,而非无名指和小手指的指关节。此外,瞄准骚扰者的脆弱部位(如眼睛、鼻子或喉咙)发力,能够起到出其不意的制胜效果。

动作2前踢裆部

五招防狼术|五招在手,流氓逃走

与直拳类似,前踢裆部对于攻击骚扰者的脆弱部位是一种强有效的反击手段。为了更好地发挥其效力,女性需要把臀部向前推动,右膝弯曲,脚后跟向后,然后用力伸直左腿,用足尖部位去踢攻击者的裆部。在平时多练习箭步蹲这个动作,能增强腿部肌肉的力量,前踢裆部时的发力会更猛。

在前踢的同时,你还可以在脑海中想象着把骚扰者从裆部处劈为两半;然后尽快把腿收回到原来的位置,接着用直拳猛击骚扰者的眼睛、耳朵或喉咙。如果对方不堪一击,战斗也许就结束了,至少你也可以获得逃离的机会。

动作3提膝

五招防狼术|五招在手,流氓逃走

如果骚扰者过于近身,提膝这一动作更为有效。当不怀好意的男性贴近你的身体,女性可以用力抬起膝盖攻击对方的裆部。需要记住的是,发力部位是膝盖骨,而不是大腿肌肉(后者只会造成更多的疼痛)。如果可能的话,你还可以抓住他的衣服并向下拉,用肘部去击打其脖颈和肩膀,为随后用力更猛的提膝动作做好铺垫。

动作4被熊抱时的防御手段

五招防狼术|五招在手,流氓逃走

当攻击者想从肩部后方抱住女性时,她们的第一反应就是抓住骚扰者的肘部,把它推离身体。然而,此时最佳的防御动作是尽可能低地蹲下身体,然后扭动躯干,摆脱攻击者对你身体的控制。把身体重心放低还有另外一个好处:它能让女性的身体更为稳定,难以被骚扰者扳倒,这就让女性有机会用直拳、肘击、提膝和踢裆部等动作来攻击骚扰者的要害部位。

动作5被锁喉时的防御手段

五招防狼术|五招在手,流氓逃走

如果骚扰者用手掐住了你的脖子,用左手扣住他的大拇指,用力向外侧翻压;同时身体向

翻压一侧俯身,尽量用体重配合往下用力;然后迅速挺身,用头部攻击骚扰者面部;转身,然后用直拳攻击骚扰者,速度要快,不能让对方有还手的余地。当骚扰者无力反抗时,你就可以逃脱了。