美麗性感的腰腹你也可以擁有
美人魚側抬腿
每側15次，共30次！ 
仰臥抬腿
做30次！ 
俯臥撐開合腿
做30次！ 
俄羅斯轉體
做30次！ 
仰臥觸腳跟
做30次！ 
— END —
美女5分鐘腰腹鍛煉
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