健身動起來

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

生活中很多人為了美為了瘦,不吃早餐,午餐少吃,甚至晚上能不吃也就湊合了。

但是這樣瘦下來就美了嗎?前些日子看到一則新聞,印象深刻,給大家介紹一下這位女孩。

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

皮包骨

照片中女孩叫Sarah,曾經為了快點讓自己瘦下來,採用節食的方法減肥,但是因為節食過度,得了很嚴重的厭食症。

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

身體很少脂肪和肌肉

她的體重越來越輕,因為身上幾乎沒有脂肪和肌肉發揮作用,她的正常生活變得越來越費力,即使是躺在床上也會造成身體淤血…… 不以健康為目的的減肥,都是徒勞的。

▼▼▼

就在Sarah快要放棄自己的時候,做健身教練的哥哥,再也無法忍受妹妹這樣繼續下去,決定帶著妹妹訓練……

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

哥哥好帥!

剛開始肯定是難的,沒有力氣,連站立都很困難。

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

不過在哥哥的幫助下,慢慢她可以完成一些簡單、基礎的訓練了。

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

美爆了!

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

除了加強運動,健康飲食是必要的:哥哥為她制定了飲食計劃,妹妹的氣色逐漸好轉。

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

為自己製作減脂餐。

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

堅持兩年,再看看現在的樣子,性感的肌肉線條,完全美爆了好嘛!

曾經瘦成皮包骨,2年後她卻美爆了!

從皮包骨到元氣少女,Sarah通過這次節食經歷認識到自己,告訴我們:吃動平衡才重要啊,好身材沒有捷徑,希望每個正在減肥的人都意識到健康的重要性。