健身動起來

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

今天故事的主人公叫做皮特爾先生

來自福建福州

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的體重為79.9kg

體質率18.2

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

而且

大家是不是覺得他好像有點兒像某一個明星?

沒錯

鄭凱

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

再來張他的自拍照

是不是更像了?

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

而且自己也知道這件事

還上過鄭凱的熱門

哈哈哈

也是可愛

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

應該是“肌肉版的鄭凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

別看現在的皮特爾一身肌肉

但其實皮特兒也曾是個“小鮮肉”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

然後我也不知道發生了什麼

他變成了這樣

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

有一天皮特爾無意中看到了Sadik Hadzovic

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他發現這才是他真正想要的身材

於是

皮特爾決定開始改變

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

但他的訓練之路並不是那麼容易

因為體重基數大的緣故

他需要減脂和增肌交替進行

但他卻並不擔心

他說

減脂期緯度掉一點很正常,增肌期一下就回來了

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

每天三遍有氧加兩小時力量

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

和他的男神老薩( Sadik Hadzovic )的同款!

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他還自嘲到

"慢慢朝著夢想前進,爭取做低配我大薩迪克"

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

訓練非常苦

周圍的人都想不通他為什麼要這麼辛苦

勸他放棄

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

但他覺得每個人都有各自的生活方式

有的人喜歡旅遊,美食,泡吧,賭~

都有自己的釋放方式

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

但是有一點是一致的

就是都能從各自的愛好中讓自己愉悅

只不過方式不同罷了

沒有必要讓自己跟別人一樣

做最真實,最快樂的自己才是最重要的~

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

每天嚴格控制飲食,高強度訓練,肩傷許久

也一直堅持每天的高強度訓練

為什麼?

很簡單,因為熱愛,這是他精神唯一的寄託,他覺得樂在其中~

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

不訓練的時候

生活中他其實是一個很“逗比”的人

(話說,瘦了以後真的好帥)

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

其實他還是一個很細膩的漢子

大家可能都覺得健身餐不好吃

可到了他這就不同了

他每天變著花樣的做鍵身餐

感覺看得我都餓了

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

偶爾遇到減肥瓶頸期

他就會吃一頓“欺騙餐”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

而且他是一個充滿正能量的人

每次粉絲給他留言

向他訴說健身苦惱

他都會鼓勵他們

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他說

“從小弱雞時期到現在

這一路走來自己付出多少真的只有幾幾個儿知道~

凡是都不要往壞處想

自己把負能量變為激勵自己的正能量

去追求自己最喜歡最夢想的樣子!

真的不要去跟別人比什麼每天努力一點,自己就越開心!

堅持每天早上起來做做運動,一天都精神滿滿~

而且!

胃口倍儿好吃嘛嘛香哈哈!

祝大家都能達到自己想要的樣子! ”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

他的名字叫鄭施瓦辛格皮特爾凱”

每天都能像自己的目標前進一點

其實你就已經超越了大部分人

囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。

關注囚徒健身微信平台:qiutujs

回复您的身體信息,為您定制專屬您的健身計劃

(本文內容來源於網絡版權歸原作者所有) ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍