看到云南“冰花”男孩的故事，今天我要多做几个俯卧撑！

今天大家都在为云南“冰花”男孩点赞送祝福。让很多网友感慨健身减肥上的努力现在的努力和云南“冰花”男孩比算的了什么了。就像健身减肥一样你不坚持计划锻炼，是没有谁能代替你廋下来有肌肉的。

像这位健身者一样在他9岁时，因为残疾割去了一条腿。经过锻炼，最终成为了独腿滑雪运动员，不要抱怨自己没有时间没有器械和健身教练，你差的是没有勇气去坚持健身。

很多放弃健身的朋友，过多是因为选择的健身计划动作过多，每次锻炼需要练过多的动作，很多时候都记不住那些动作没有锻炼，或者有事计划里规划的锻炼日没有锻炼结果慢慢的就心浮气躁加上惰性的诱惑就开始慢慢的放弃了。总之共同的结果就是，没坚持多久我们就放弃了。

所以一定要养锻炼习惯非常重要。平常心锻炼，自己时间多就多锻炼一会儿，这周没有耽误了锻炼锻炼，就下周多练一下。当我们有时间锻炼却有惰性不想练时就要强制自己先做几个开合跳，俯卧撑动作来提升心跳，让身体热起来惰性自然就消失了。

如果你觉得很累但当天有健身计划，就放弃锻炼好好休息休息好了再来锻炼。能坚持健身的人都是自控力非常厉害的人。

每当你有惰性准备偷懒或者放弃健身时，就多找些像云南“冰花”男孩这样的正能量故事来激励自己吧！