70歲奶奶硬拉270斤，平板支撐負重140斤，完爆年輕人！

前面一篇我們說到了健身最大的危害

就是會傷害到你的同齡人

這不

你能相信今天這位滿身肌肉的奶奶今年已經70歲了嗎？

在我們的印象中

70歲的老人應該是什麼樣？

或者說我們生活中的70歲老人都是什麼樣的？

虛弱，多病，沒有自己的生活

他們生活的重心就是子女

這位奶奶叫Mary Duffy

70歲的她雖說頭發都已經變白

但卻有著遠超同齡人的精氣神

看了她的運動量

恐怕連很多年輕人都會為之羞愧

結實的二頭必然離不開力量訓練

先來一組俯臥壺鈴劃船

再來一組壺鈴彈力帶硬拉

有氧訓練劃船

好啦

熱身完畢

對啊

就只是熱身而已啊

270斤的槓鈴硬拉

看看兩邊槓鈴片的厚度

奶奶

給您我的膝蓋

254斤的六角槓鈴硬拉3次

這個就很輕鬆了嘛

真的被這位奶奶的力量震驚了

完全不輸健美選手

負重槓鈴片臂屈伸20次

130斤的槓鈴臥推2次

臥推後脫下牙套深呼吸調整

然後

最厲害的來了

一般我們能堅持一分鍾平板支撐就不錯了

Mary奶奶也喜歡平板支撐

但她覺得普通的平板支撐未免太就沒有挑戰性了

於是她給自己加了一些負重

140斤！！！

140斤，70歲，平板支撐1分鍾

就問你服氣不服氣

然而這還不算完

腿舉1000磅的重量

所以可以很清楚的看到旁邊

有兩個肌肉壯漢在保護Mary奶奶

大家在做這種危險動作的時候

也一定要在保護之下完成哦

不要盲目逞強

她為了打發一個人的無聊時光開始接觸健身

沒想到卻就此愛上了健身

這十年來

Mary奶奶一直保持著運動習慣

從當年的176斤到如今的123斤

可以說是一個很勵志的過程了

健身給我的身體重新注入了活力

讓我覺得生活再次有了自己的追求

「這讓我能夠不成為孩子們的負擔

我有我自己的生活

當然

我也很喜歡和孩子們在一起」

Mary奶奶的故事告訴我們

什麼時候一個人才是真的老了？

就是你認為自己已經老了

不願意去花力氣改變的時候