在夏天这种露肉的季节，每个女生都想把最好的身材展露出来，可总是事与愿违，脂肪总是盯着你不放，有什么妙招能清除这些可恶的脂肪吗？

在日常生活中，有很多能帮助消脂的食物，平常多吃一些消脂食物，能有效清除顽固的脂肪。今天小脂推荐5款减脂食物，让你越吃越瘦。

消脂食物一、玉米

玉米进入肠道后会膨化，体积也会变大，食用后可以拥有饱腹感，玉米的热量也是非常低的，是最佳的减肥食物。

消脂食物二、蘑菇

蘑菇是一种不错的美容减肥食物，蘑菇的碳水化合物以及脂肪含量都很低，其中的蛋白含量比较高，对减脂来说是一种不错的减脂食物，蘑菇还具有解毒的功效，能有效排出肝脏中的有害物质。

消脂食物三、洋葱

洋葱饱含丰富的膳食纤维，能增加肠道饱腹感以及润肠的效果，能有效改善肠道的环境，并能有效减少身体对脂肪的吸收，从而达到减脂的效果。

消脂食物四、绿茶

绿茶中含有咖啡碱等物质，能有效的促进肠道消化，起到降脂、分解体内脂肪，从而达到减脂瘦身的效果，并且在边疆等少数名族就有一日不可无茶等说法，可想而知绿茶的养生减脂效果是有多好了。

消脂食物五、黑咖啡

黑咖啡的成分里有咖啡因，咖啡因的能提升身体代谢并分解体内脂肪燃烧，有效的缓解疲劳，被减脂人群广泛的食用，不过要注意的是，不要加糖哦，不然会造成反效果。