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身上若发现这4个症状,表明体内湿气太重!需尽早重视

湿气称万湿之邪,也是生活中的百病之源。

湿气遇寒则寒湿,遇热则湿热,遇风则风湿。因此有寒气易除,但湿气难处的说法,而生活中十人必有九湿,体湿也成了现代生活中年轻人普遍的通病,也是常态。

身上若发现这4个症状,表明体内湿气太重!需尽早重视

生活中因工作的压力、饮食不规律、生活作息等各种问题所导致,若发现湿气严重的情况下,需要及时调整,否则对身体会造成隐患。

身上若发现这4个症状,表明体内湿气太重!需尽早重视

如何才能知道体内湿气严重与否,来看看有哪些表现!

1.感觉睡不饱

通常湿气比较严重的人,容易在晨起时感觉全身疲乏,头晕无力等状况。经过一夜的休息你不但没有恢复精力,反而感到越睡越沉重,夜里一副半睡半醒的状态,这种情况一般是体内湿气入身所导致,强制起床会会感觉无精打采,无知无力,全身都不自在。

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2.油光满面

一般湿气过重的人在晨起后头发、脸蛋都会出现不同的反映,同时身体也变得特易出汗,并且怕畏寒,晨起后头发容易比较油腻,而脸上也特别容易出油。

只要平时稍微不注意清洁,就会变得头发油腻脸部湿哒哒,影响脸部妆容,这其实也是湿气的身体表现。

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3.舌苔厚腻

起床后做的第一件事是刷牙,刷牙时你若发现舌苔不是鲜红的颜色,舌头厚重且发白变黄,而且舌头两边有牙齿压迫的痕迹,平时需要多注意祛湿了。

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4、手心出汗手上长水泡

很多人在转季是时候水上会长水泡,又痒又肿胀,掌心易出汗,这都是体内湿热上升的表现。 平时要注意少喝酒、减少辛辣食物的嗜好,多吃一些红薯、杂豆、薏米跟蔬菜。

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