健身動起來

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

你是不是还在问:“我身体很僵硬,适合练瑜伽吗?”

就是僵硬才要练习呀

就好像你身体脏才更要洗澡一样

如果还觉得这个栗子没有说服力

那么给大家煮个活生生的栗子

Martina

这位女孩在练习瑜伽前

身体和你一样僵硬

甚至比你还要僵硬

劈叉下不去

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

做个前屈还弓背

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

别说抓脚趾了

伸直都是问题

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

腰也是僵硬的不要不要的

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

是不是在上面找到了你的影子?

Martina2015年开始接触瑜伽

并慢慢地爱上这个练习

不断的坚持

带给她丰硕的果实

我们来看看她现在的样子

劈叉不仅下去了

还可以弯曲腿

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

不仅抓到脚趾了

还可以掰直

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

跪着劈叉也不是问题

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

身体僵硬了那么多年

几天的练习怎么能见效

胖纸不是一口吃成的

变软也需要时间和毅力

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

瑜伽就是那么神奇

只要你坚持

你就会看到效果

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

Martina不仅变柔软了

还有力量了

各种倒立、力量体式做起来毫无压力

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

瑜伽 给你柔软的同时给你力量

而在坚持的过程中

也给了你的柔软和力量

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……

都说瑜伽坚持不了3年都是耍流氓

你多久了?