身材好的人，都会做这1件事！

每次健身后喝掉的蛋白粉都在慢慢促使肌肉形成和增长，这一点，大写的服气。但是出门总要背个双肩包放摇摇杯，还得注意水温、水量、清洗杯子……那可真是一点都不方便。

这些是很多瘦子在增肌期的时候很苦恼的事情，其实这些问题都可以“一锤子”来解决——蛋白棒！

别让你的肌肉“饿”死

我们都知道：高强度的训练会破坏肌肉细胞，引起肌肉蛋白的分解，如果不及时补充蛋白质的话，身体的肌肉会流失，所以基本上训练后补充一些蛋白质，可以降低肌肉组织被破坏的同时促进蛋白合成，更有效的达到增肌的目的。

撸完铁，不及时补充蛋白，小心你的肌肉会“饿”死！

一个平时不需要健身的人每天所需要摄取的蛋白质大约是0.8-1.0g/kg（eg：比如体重68kg至少54.4g蛋白质保证正常代谢），而为了维持肌肉甚至是增长肌肉，增加无氧运动的话则高达1.2-1.8 g/kg。

但要靠食用这么多肉类，来保证每天蛋白质的摄入量，无疑有点可怕，那么，来一根蛋白棒就能解决你这些问题！

当你想练出大肌肉的时候，总有各种问题让你头疼：

“

怎么吃也吃不胖，怎么练也练不大

正餐没胃口，吃不下多少

教练说要少食多餐，却根本没时间……

想轻装出行去健身房

想出去潇洒完再去健身房

可是想到要带摇摇杯，还得背个大包……

——吃个蛋白怎么这么麻烦！！！

这些需要蛋白粉可以解决的麻烦，蛋白棒统统都可以解决。

当你在户外运动不方便冲泡蛋白粉时；

当你想去健身，却得为了摇摇杯背大包时；

不仅是健身爱好者，

如果你是长时间高强度用脑的上班族；

也可以随时来一根蛋白棒。

在唤醒疲惫的大脑的同时，稳定供能续航，不被饥饿感打扰，维持最佳的状态！

便携又高效，迅速在运动营养品抢占C位，成为一众健身达人的最爱，在ins和某书上疯狂刷屏！

蛋白棒，最方便的补充剂

补蛋白大家都知道了，该吃哪些，怎么吃，又是个问题。

先来看看，市面上都有哪些选择：

Q：蛋白棒VS蛋白粉VS能量棒，区别是什么？

比起喝蛋白粉需要在特定条件下冲泡，蛋白棒小小一根放在包里随时都能及时补充，乏了累了立马来上一根，能很好的解决蛋白粉携带不便的不足，随身携带，随时补充！

而能量棒主打的是其“能量”。一份能量棒可以含有高达50-80克，甚至是更多的碳水化合物，及大量的脂肪，但蛋白质含量则是非常少的。

总结：

蛋白粉：补充能量，增肌，但冲泡麻烦

能量棒：补充能量，但不提供高蛋白

蛋白棒：补充能量又增肌，并且可以随身携带！

Q：蛋白棒也要分种类？

没错！蛋白棒也有自己的分类和适应人群：

乳清蛋白质为主的蛋白棒，适合训练后或者减脂期食用。

碳水化合物居多，乳清蛋白质和脂肪为辅的偏能量补充类蛋白棒。

所以，如果你正处于增肌或者维持期，那么只有高蛋白质的蛋白棒并不是很好的选择，你需要碳水更高的蛋白棒。

健身的人都知道，吃不对，效果减半，既然都办了卡买了装备，为什么饮食上不跟上来？

弱鸡变硬汉，从选对蛋白开始

健身和不健身，或者说那些身材好的人，和身材差的人的区别，其实在冰箱就能看出来！四哥今天给大家推荐一款增肌神器——nutrend蛋白棒，让你随时随地为肌肉补充能量。

01

大豆蛋白安全健康

乳清蛋白帮你增肌

植物蛋白安全健康，且对心血管系统有一定保护作用。

乳清蛋白是母乳中的主要成分，具有人体最接近的氨基酸配比，素有「蛋白之王」的称号，这意味着它能够更快地被人体吸收，促进肌肉生长。

这是一个很棒的消息，nutrend采用动植物蛋白结合的方式，同时加入优质大豆蛋白及乳清蛋白，双管齐下，让你的肌肉长得更大！

02

42%碳水，快速供能

10种维生素，营养丰富

42%的碳水充分满足训练需求！采用最容易被吸收的糖分，能够迅速被氧化并提供能量，同时具有维持血糖水平、节省肌糖元和提高耐力的作用，更一步促进你的肌肉成长！

健身增肌要吃高蛋白，这是健身人士都明白的常识。但是，许多人在大量摄入高蛋白食物的时候，却疏忽了微量元素的补充。

而这款蛋白棒含有10种维生素为身体提供优秀的营养支持，绝对是增肌和健身的首选！

03

无麸质健康理念

严格杜绝「反式脂肪」

麸质是存在于小麦、大麦等谷物中的一种特殊蛋白质，难以被人体彻底消化。对于麸质敏感的人群来说，它的大量摄入会导致肥胖、痤疮、失眠、偏头痛、腹泻以及口腔溃疡、乳糜泻等多种自身免疫性疾病。

在欧美国家，无麸质食品是一个巨大的产业，很多人在购买食物时都会选择标有「无麸质」标签的产品。

大型商超中的无麸质专柜

而nutrend这款能量棒坚持无麸质，无反式脂肪酸，安心补充才是宗旨。

04

绝佳口感，多种味道

随时随地，对抗饥饿

传统的蛋白棒，而顺滑的口感，诱人的味道令这款蛋白棒逐渐变成一款让人戒不掉的美食，草莓、椰果、香草、杏仁……六种让人回味无穷的选择，甚至让人开始忽略了它身为营养补剂的身份！被它迷住也没关系，因为太多的人已经无法自拔。

↓↓↓

不仅解决了蛋白质的摄取问题，其低热量又能够满足口腹之欲，既是低热量的“零食”也是在饥饿时候的“加餐”，打破你关于「健康的食物都不好吃」的刻板印象。

05

销量一流

口碑有目共睹

想做一个持久的健身男，又害怕营养补充不够，你一定要试试这款蛋白棒！

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都知道健身三分练七分吃，但也别只知道追求高蛋白，合理配比的碳水和微量元素同样重要，让身体精淮、有效率的摄取运动所需的营养，是一门非常重要的学问。

千万不要认为健身“干练”就能达到效果，「吃对食物」，对运动成果有关键性的影响。