健身動起來

减肥不花一分钱:冬天多喝这3种水,一个月狂减好几斤!

天气开始变冷,而很多人开始忘记要多喝热水,但喝热水是一个人每天都要做的事。喝水不但能排毒,加快身体排出代谢物,还能缓解饥饿感,保持体温。饭前喝水能减少你的饭量,起床喝水能够唤醒身体的循环系统。

减肥不花一分钱:冬天多喝这3种水,一个月狂减好几斤!

对于减肥的人来说,学会喝水,绝对是一项有助于瘦身的本领。

喝水需要掌握正确的时间点,适当的时候加点东西,可以起到燃脂养生作用,一不小心让你一个月暴瘦8斤。快来看看怎么喝吧!

减肥不花一分钱:冬天多喝这3种水,一个月狂减好几斤!

入冬后,减脂多喝这3种水,一个月狂减好几斤!

1、早上起床一杯蜂蜜水

减肥不花一分钱:冬天多喝这3种水,一个月狂减好几斤!

起床喝一杯水的做法,可以促进身体的排毒,是有利于健康的。一杯热水后,再喝一杯蜂蜜水有助于排便,排出一夜体内的垃圾。

2、饭前一杯柠檬水

减肥不花一分钱:冬天多喝这3种水,一个月狂减好几斤!

饭前一杯水可以缓解饥饿感,减少暴食的几率,同时促进血液循环,肠胃消化,促进脂肪分解。

3、上午、下午各一杯枸杞水

减肥不花一分钱:冬天多喝这3种水,一个月狂减好几斤!

对着电脑一天眼睛会疲劳、眼花,视力下降,体能下降。这个时候枸杞水能起到明目养肾、抗癌养肝、加强气血的作用,是养生之水。枸杞一天泡10颗即可,多了易上火