健身的小夥伴們周末愉快好， 今天要送上一組照片， 只有1%的健身者不會被打臉 希望你是這1% ▼

別說沒有場地鍛鍊 健身可以隨時隨地 哪怕是徒手做伏地挺身也可以 ▼

或者來一次平板支撐 這些簡單的練習動作 不會占用你什麼時間 ▼

不要說有了孩子 是你不健身的理由 孩子反而是激勵你健身的動力 ▼

擁有一個好身體 你才能更好的照顧家庭 ▼

別說健身沒有設備 買不起槓鈴、啞鈴 只要想練就沒有不可能 ▼

想練的人 總是能找到辦法 而且練出一身肌肉 ▼

健身練出一個好身體 比拼的不是健身器械 而是你有沒有行動起來 ▼

行動起來 任何時候、任何設備都可以練 ▼

健身從來都不是難事 但從來也不是易事 開始健身的人很多 但真正能堅持下來的人不多 ▼

別說你的訓練強度大 為什麼健身沒有效果 看他你就知道什麼才叫訓練 他用義肢挑戰自己的極限 ▼

別說你天生基因不好 看到他 你還會有這種想法嗎 ▼

有人寧願癱死在床上或沙發上 也不願邁動雙腿跑起來 你可知道能夠自由奔跑 是多麼幸福的一件事嗎 ▼

自暴自棄是弱者的表現 勇往直前是勇者的最好選擇 ▼

有點小毛小病就把你擊垮 你的身體如此脆弱 難道還不需要加強鍛鍊嗎 看看他你就知道什麼叫改變 ▼

說健身沒有效果 是不是應該從自己身上找原因 管住嘴，邁開腿 這是最基礎的基礎 ▼

如果你總停留在抱怨自己 那隻能說你的付出還不夠 你對自己還不夠狠 ▼

健身也並不在乎年齡 只在乎你有沒有開始 ▼

別說來不及 也別說自己老了 為了身體健康不給兒女帶來負擔 92歲的人同樣可以練起來 ▼

滿頭白發照樣做力量訓練 你說是她老，還是你老 ▼

70歲的教練 帶著102歲的他一起訓練 說不想練無非就是懶 藉口永遠不及行動響亮 ▼

看完這些 你還有什麼理由抱怨？ 真的只有1%的人看了不會臉紅 希望不是你 …