隨著人們素質和生活水平的普遍提高，更多的人開始選擇健身來完善自己，而朋友圈裡面曬馬甲線和六塊腹肌的人也多了起來。不過最近小編開始注意到，有些人明著是曬六塊腹肌，暗地裡卻是在曬人魚線。
那麼什麼是人魚線呢，這里小編給各位簡單科普一下：
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
而無所不能的網友為了讓大家都能擁有人魚線，把人魚線劃分為四個等級，可以說真實得令人害怕了。快來看看你的人魚線屬於哪個等級吧！
等級一：魚骨線
等級二：人魚線
等級三：魷魚線
等級四：鯨魚線
不少網友看完紛紛表示：
- 沒錯，第四級鯨魚線就是我了
- 看完嚇得摸了摸自己的人魚線，還好還在
- 要不是捨不得自己這麼多年好不容易長出來的肚子，我肯定早就有人魚線了
- 不得不說，有人魚線的男人就是性感……
- 第四級應該是很多人的常態吧
- 想必能達到第四級的應該是從來沒有鍛鍊過
- 確認過眼神，是第二級人魚線沒錯
- 這是又要我去減肥的節奏嗎？？？
- 我的生活難道被偷窺了，這第四級不就是我嗎？
- 為了性感的人魚線，明天就去辦張卡
- 在這留個爪，等練出人魚線再來
- 很像練出人魚線，但不知道怎麼練，求大神賜教
自己的身體自己做主，你可以是擁有性感人魚線的男神，也可以是大腹便便被鯨魚線纏身的油膩大叔，有行動才能有結果。
可能大部分人不知道怎麼練，小編告訴大家一個最簡單的方法：動起來就完事！
這里小編就給大家送上一組動作，教你練出性感人魚線。下面這套練習差不多需要10-15分鍾，堅持做不久你也可以看到迷人線條~
NO.1
側步棒式
4組x15
NO.2
海星卷腹
做3組x左右各15次
NO.3
反向卷腹轉體
3組x15次
NO.4
前鋸肌側卷腹
4組x左右各15次
NO.5
電鋸式
4組x15秒/組
NO.6
擺鍾式轉體
4組x左右各10次
NO.7
V型上舉俄羅斯轉體
4組x15次
NO.8
三段式卷腹
4組x20次
每周堅持做3-4次，配合有氧訓練、控制飲食，減少體脂肪才能讓這人魚線來的更快哦~
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