小伙增肌導致腹肌消失，女友分手：之前腹肌喝蛋白粉喝出來的吧

很多人對健身都存在一定的誤解，尤其是在增肌期，「你有在健身嗎，怎麼沒有看到你變瘦呢？」「你不是在健身嗎，怎麼越健越胖？」

最近有位網友因為增肌，被女朋友嫌棄腹肌都增沒了，直接被分手，讓人覺得心疼又好笑！

整個事情的經過大概是這樣的，這位小伙在增肌之前的身材很好，六塊腹肌大胸肌十分性感，女友對這身材也很滿意。

然後這位小伙想讓自己變得更加強壯些，於是開始了增肌計劃，沒想到一個月後身材變成這樣，結果女友立馬就不高興了，直接提出了分手。

女友甚至懷疑他之前的腹肌都是和蛋白粉喝出來的，一個月就沒了。這天大的誤解讓這位小伙一時不知道說啥，還沒來得急解釋，就被女友拉黑了。以下是他們的聊天記錄，大家瞧瞧：

很多網友看完也紛紛發表了自己的看法：

• 她怕是對蛋白粉有什麼誤解
• 兄弟要知道，健身練的太壯只有男生才懂得欣賞
• 健身多了不會吸引異性，反而會吸引到很多的同性
• 你可以侮辱我的腹肌，但不能侮辱蛋白粉
• 有多少人在增肌路上變成了一個貨真價實的胖子
• 腹肌喝蛋白粉喝出來的？ 分吧！
• 這肯定是蛋白粉的廣告
• 這個鍋我蛋白粉不背
• 哈哈哈哈，好好笑啊，變得又白又胖
• 有點慘……這明顯是蓄意的呀

看完覺得又好氣又好笑，蛋白粉招誰惹誰了，吃蛋白粉就能變肌肉男的話，那肌肉男豈不是得滿大街。小編再說一次，蛋白粉只不過是訓練後及時補充蛋白質的補劑。

當然拋開對蛋白粉的誤解，這位小哥被分手最主要的原因，還是因為腹肌消失了，看來腹肌的魅力還是挺大的。

所以最後，給大家帶來超級贊的一套腹肌練習，試試看，非常不錯，想要腹肌更棒，這些動作是不錯的選擇。

1、仰臥直推反向卷腹

3-4組*20-30次

2、仰臥兩頭起

3-4組*20-30次

3、俯撐左右轉體

3-4組*20-30次

4、坐姿左右轉體

3-4組*20-30次

5、仰臥直腿卷腹

3-4組*20-30次

6、仰臥卷腹半身起

3-4組*20-30次

7、俯撐體下壓

3-4組*20-30次

8、平板支撐

3-4組*1-2分鍾

No Pain No Gains！