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小伙牛棚健身4年,練出冠軍身材驚艷健身圈:貧窮不能限制夢想

當看到比你身材好的人,你在想什麼?很多人除了羨慕,還有更多的就是抱怨:「如果有時間和金錢,有好的健身器械,我也能練出來!」

然而這些抱怨只不過是藉口,為我們懶所找的理由。今天小編給大家介紹一位農村健身的小伙,他用簡單的工具,在牛棚健身4年練成大肌霸。

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這位小伙來自印度,名叫Vipin Yadav,從小生活在農村。因為小時候在電視上看到過施瓦辛格,深深地被他的肌肉和強壯所震撼,所以心底默默的告訴自己,也要練成他那樣。

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然而,農村並沒有健身房,更沒有專業的教練指導Vipin Yadav,但是他並沒有灰心,甚至對健身更加充滿渴望。

沒有健身房自己找,沒有健身器械自己造,於是村頭的牛棚成為了他的健身基地,生活中的很多東西都變成了他的健身器械。

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每當他放牛歸來,把牛拴在一旁,對著這群牛夥伴,便開始了一天的鍛鍊,雖然環境並不好,也沒有好的器械,但他依舊樂此不疲,畢竟他在做自己喜歡的事情。

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或許還是會有人會質疑,就憑一些簡單的工具,真的能練出這樣強壯的肌肉身材?很多事情自己做不到,並不代表別人做不到,大家看看他到底是怎麼練的就知道了!

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樹上掛根杆就是單槓,鞦韆版的引體向上,用它來練背,效果是極好的。

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蛇皮袋+沙=T槓劃船,也是一個鍛鍊的好工具。

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還有這「村頭版」倒立伏地挺身,不僅接地氣,鍛鍊效果不比健身房差。

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自製的水泥槓鈴,做起槓鈴反向箭步蹲來十分不錯。

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誰說不在健身房鍛鍊就不專業了,這個高位向下劃船機,不超十塊錢預算就能搞定,手感也不差。

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健身幹活兩不誤,這應該是最好的健身方式了。

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只能說世上無難事,只怕有心人,當你特別想做一件事情的時候,一切的問題都會迎刃而解。

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從一個普通的農村小伙,轉變成一個肌肉型男,Vipin Yadav花了4年的時間,用他自製的器械在那個專屬於他的健身基地里,日復一日的堅持著。

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隨著身材越來越好,Vipin Yadav也愈發的自信,所以當看到當地有健美比賽時,他想都沒想就去參加了。雖然賽事規模不是很大,但對他來說卻是見證自己鍛鍊成果的好機會。

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讓所有人意想不到的是,這個在牛棚里鍛鍊的傻小子,居然獲得了冠軍,而且這還是他第一次參加比賽,連他自己也很意外。拿獎的那一刻,他差點哭出來,自己的努力原來沒有白費。

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於是媒體爭相報導他的事跡,一夜之間他變成了紅人。

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村裡的人也紛紛知道了他獲得冠軍的事,紛紛來祝賀他,那些曾經覺得他很傻,每天在牛棚里不務正業的人也改變了對他的看法。

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後來他也參加過不少比賽,並且都獲得不錯的成績。

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成名後的他收到了不少人的邀請,一些健身房的老闆也給他贊助,讓他免費訓練。

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雖然健身房的環境和器械都比牛棚好,但是在牛棚鍛鍊的那種感覺卻是在健身房怎麼也體會不到的,所以有時候Vipin Yadav還是會回到牛棚鍛鍊。

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所以,在我們追求高檔干淨的健身房、高級的器械時,不要忘了這些只不過是健身的輔助工具,真正起決定性作用的還是自己的內心,是否真的想健身。

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當然大家也不必刻意去打造艱苦的健身環境,認為這樣更能磨煉自己的意志。其實沒必要,苦難不是好東西,沒有人願意接受苦難,承受苦難都是迫不得己。如果你有好的健身條件,就好好去健身吧!

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下面推薦6個有氧燃脂動作,每個動作堅持30秒,間歇30秒後進行下一個動作,整套動作堅持3-4個循環。

動作1、開合跳

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動作2、高抬腿

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動作3、波比跳

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動作4、伏地挺身

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動作5、深蹲

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動作6、俯臥登山

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堅持鍛鍊,你也能練出性感好身材!