在別人眼裡，健身的你就是這樣

在普通人眼裡，健身很神秘

肌肉男=暴力

健身女=金剛芭比

他們對健身充滿了偏見

普通人眼裡，認為去健身房舉鐵的女士是這樣

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但其實，健身的女人卻是這樣

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這樣

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這樣

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這樣….

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普通人覺得健身的男人太可怕了

只要哼哧哼哧舉鐵

就會不小心變這樣

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蛋白粉就是激素，傷腎又傷身

吃點蛋白粉就會變成第二個阿諾德施瓦辛格

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鍛鍊肌肉，喝蛋白粉就像自殺

都活不久

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但他們不知道

現實生活中能練成這樣都罕見

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而且阿諾德施瓦辛格今年69

依然在健身房能看到他的身影

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普通人覺得，體重才是一切

只有體重輕才是美

越瘦越性感

她們信奉好女不過百

鏡子裡的自己永遠都是胖的

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她們認為瘦無止境

沒有最瘦，只有更瘦

逼一逼自己，還有瘦的餘地

她們把錯誤的體態當作性感

翼狀肩胛骨叫做蝴蝶骨

是性感的標志

她們認為隨便動動就能減肥

但健身的女人知道

身材線條才是決定性感與否的關鍵

身體各部位的勻稱才是健身人的追求

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健身的最終目的不僅僅是減肥

減肥更需要以年為單位計算

更需要付出成噸的努力

汗水和堅持

普通人覺得健身人的根本無生活可言

這不能吃、那不能吃，對飲食相當挑剔

餓死算了

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實際上

健身的人只是很講究什麼時候吃

吃什麼，怎麼吃！

普通人認為

去健身房只有跑步、跳操、做瑜伽

…

但只有真正健身的人才知道

即使跑步、跳操、做瑜伽

能堅持下來的人也不多

堅持才是一切

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更何況，健身形式千百種

每個人都有選擇自己喜歡的方式

健身不僅可以改變身材

同樣可以改變氣質

更是磨練每個人的意志力

健身後才知道

什麼叫挑戰自己

什麼叫突破自己的快感

健身後才知道

在身體極限的時候

還能再來一個那才叫牛B

健身後才知道

什麼叫充滿鬥志

什麼叫越來越自信

什麼叫越來越樂觀

健身後才知到

再難也要堅持，沒有藉口！

不去健身

永遠都不知道健身的世界

不健身永遠都體會不到：

人體胃細胞七天更新一次的酸爽

皮膚細胞二十八天左右更新一次的清爽

肝髒細胞在一百八十天左右更新一次的健康

在一年左右的時間身體98%的細胞都會被重新更新一次的輕盈

骨細胞的更新需要七年

每天用一個小時的時間健身

換取一生的健康和年輕

這是最值得的投資

健身的人不是頭腦簡單四肢發達

健身的人更不是肌肉怪物

不懂生活，不解風情

他們有愛也懂愛

專注於心，執著於行

健身，只要開始，就永遠不晚！