擼鐵女孩vs有氧女孩的區別，看完這張圖你就懂了

前些日子，

一妹子在網上曬出自己健身前後的對比照，

網友們紛紛稱贊道：真是個”平平無奇”的擼鐵小美女。

這位擼鐵姑娘，

用了一年時間，就雕刻出漂亮的身材曲線；

緊致的身段，迷人的蜜桃臀，魅力值蹭蹭上漲，誰說擼鐵的妹子不性感了？

不過也有人認為，女生練練有氧就好了，擼鐵會練成女漢子的，

關於這種爭論一直都有，有的說女生纖瘦苗條好看，有的說腹肌翹臀才性感；

那麼，有氧女孩vs擼鐵女孩，到底哪個更性感呢？

從手臂來看

有氧女孩胳膊纖細，線條柔和

而擼鐵女孩胳膊

結實有力又不失美感

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從腹部來看

有氧女孩腹部平坦，缺乏輪廓

而擼鐵女孩

腹肌漂亮，馬甲線迷人

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從臀部來看

有氧臀沒有多餘的贅肉

但擼鐵女孩的力量臀

更為挺翹緊實，更具有誘惑力

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從整體身材來看

有氧妹子身材苗條，小蠻腰纖細

看著輕盈，就像軟萌妹子

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擼鐵妹子

腹肌馬甲線更明顯，翹臀長腿

看著有力量，是性感的代名詞

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有人可能會奇怪：為什麼同樣都是運動，練出來的身材差別這麼大呢？

的確，有氧運動是一項不錯的健身運動，

能消耗體內脂肪，以達到減肥的目的，還能增強和改善心肺功能，提高運動表現。

但是…..塑身的效果真心一般；

想要身材有線條，你就得去增加肌肉，想增加肌肉就需要重量的錘煉，顯然有氧運動的重量是不足夠的。

而擼鐵就不同了，它不但能提高新陳代謝，減少體內脂肪；

還能實實在在幫你增加肌肉，雕刻線條，比如讓你的臀部更加飽滿，身材更有曲線…..

沒錯，力量訓練就是這麼的神奇，它可以讓一個人的體態越來越好，腹部平坦結實，胸部堅挺緊致，臀部性感豐滿。

然而現實生活里卻是：

大部分的女生，會選擇去做有氧慢跑，去練瑜伽普拉提，

只有極少數的女生，才會想著要去舉鐵練器械，去練馬甲線翹臀啥的。

當然，並不是說有氧女孩不好，

不管你是有氧女孩，還是擼鐵女孩，努力的人，都值得被尊重；

如果非要說做一選擇，那….還是算了吧（說得跟選了就能有似的）。

但是，如果你想擁有性感身材，是離不開力量訓練的，

我們沒必要分別比較，力量訓練＋適當的有氧，完全可以做到兼得，這樣打造更具性感美，不信就一起來感受下吧！

@是健身的琳琳

認定一件事，就安安靜靜的認真做好，不必在乎別人怎麼說。

@肥羊碎碎念

持續的健身，持續的流汗，持續的變好中……

@發呆ball_ball

做自己容易，堅持做自己很難，沒錯，我就是傳說中的擼鐵女孩。

@JaneMeow

肌肉才是女人最好的衣服，不管別人信不信，反正我是信了。

@jvhmay

有氧女孩正在向力量區走，期待自己也能擁有性感的身材。

@粉分份

女生擼鐵其實還是蠻累的，但是看著身材在改變，就是我堅持下去的動力。

@大果仁兒呀

自從健身後，身材變好了，生活更健康，整個人也自信許多，真棒！

女生的身材不該被定義，自己開心健康就好；

勇敢去追求自己想要的性感，那些鼓動讓你放棄健身的，那些說女生練這麼猛不好的，無需去理它；

堅持自己的生活方式，時間會告訴你，你的與眾不同是自己刻苦換來的。

什麼是人生最牛的炫富？當五年、十年之後….你和同齡人站在一起時，你還是少女，其他人都是阿姨了。