誰說容顏不可逆？懷4胎辣媽5個月甩肉42斤，逆襲成超模身材！

品叔說

大多數女性在生完自己的寶寶之後身材都會走形，可是有些人就能很快恢復，甚至逆轉容顏，看上去比以前還美麗年輕；而有些人就會一直放任身材發胖下去，殊不知也錯過了產後減肥的黃金時期，餘下的人生都要與美麗苗條絕緣，終日圍著鍋台和娃娃轉，這樣的日子想想是不是有點兒可怕？ 有一位“少女”便不甘如此，而她的容顏也隨著她的堅持與努力發生了巨大逆轉！

這位“少女”就是來自台灣的周翠華，你能想得到擁有著35E/25/34超模身材的她，已是一位超過40歲且有4個孩子的媽媽嗎？

更讓人想像不到的是，減肥之前的她身高163cm，體重卻有170斤！

週翠華是一家寵物雜誌的插畫師和編輯，她的一對雙胞胎女兒已經上了大學，另外還有兩個兒子，一個15歲，一個5歲。

在怀大兒子時週翠華就胖到了180斤，雖然產後靠節食瘦了下來，但是這樣不健康的減肥使自己的身體變得虛弱。等到懷二兒子的時候她的體重又飆到了170斤，生下來之後仍然有140斤。

“我胖到連餐廳的座位都卡不進去，於是想要開始甩肉了！”這可不是說說而已，週翠華開始行動了。吸取了節食減肥的教訓，她靠著規律的飲食和運動，5個月甩肉42斤！

看看減肥成功前後的對比圖，不僅自己的身材變得苗條纖細了，就連容顏也變得像是20歲的少女一般！

帶著孩子上街，怎麼看都像是姐姐牽著弟弟一樣！

就這樣，這位辣媽從產後的140斤瘦到了98斤。當她把自己的減肥經歷放到博客之後迅速走紅，當時還收到了《康熙來了》的邀請。

大家是不是也很好奇，她到底是怎麼做到的？別急！有個問題需要先給大家科普一下，以免大家盲目減肥對身體造成傷害，那就是—— 何時才是 產後減肥的最佳時期？

據國外統計報告指出，產後兩三個月至半年內是修復身材的最好時機。因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 不過，剖腹產的媽媽一定要注意的是，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始逐步實行減肥計劃。

掌握好了最佳時機，週翠華的瘦身計劃雙線並行。

第一條線，就是改變自己的飲食。週翠華每天會把自己的飲食用筆記本記錄下來，找出自己發胖的原因，然後對症下藥。

盡量選擇一些天然的食材，而且吃東西的時候一定要細嚼慢嚥，在運動過後一定要適當地補充能量。

第二條線，就是有規律的運動。剛剛開始減肥的周翠華，由於身體太重，稍稍走快一點兒都會喘，所以她的運動計劃是從每天連續快走30分鐘開始的。

終於能夠輕鬆駕馭這30分鐘了，她就開始試著進行慢跑。

除了跑步，週翠華還會做些瑜伽、健身操等，即使在家中看孩子也不耽誤減肥。

外出旅遊躲雨的時候，也不忘來個平板支撐。

“不是因為衰老才會停止運動，而是因為停止運動才會衰老。”就這樣，從生下小兒子8個月之後到現在的5年之中，她從來沒有停止過運動！

一個熱愛運動的人，一定也是一個熱愛生活的人，從她的日常照片中不難看出。

作為雜誌插畫師的她，還會用自己的特殊技能來記錄自己的減肥歷程，並分享給需要減肥的姑娘。

對於週翠華來說，有時間做運動，就是一件幸福的事情！

熱愛運動的她迷戀流汗的快感，更喜歡取得成就之後的喜悅！

有溫馨的家庭，有可愛的孩子，有疼愛自己的老公，也有健康的身體和年輕的心態！

而這一切歸功於那個曾經下定決心減肥的自己！如果沒有那時的她，哪裡來的現在的自己？

生寶寶，對於有些人來說，是身材上遭遇的一場浩劫，而對於有些人來說，卻是逆轉容顏改變人生的重要契機！方法很多，關鍵在於你能否把握機會，下定決心去改變！

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