健身動起來

超美的健身網紅,不要被力量訓練嚇到,這才是人間最美的身材

在這個科技發達的時代,只要你有一部手機,想成為一個網紅是一件很容易的事情,只要你有顏值、有身材,或者是有專業技能,都可以成為萬眾矚目的那個人,如果你恰巧都有,想不紅都難,Bru luccas就是這樣的女孩,不僅長的好,身材正,而且還是一位超級火爆的健身博主。

不得不承認這種火辣身材,是最能吸引人的,該有肉的地方有肉,該瘦的瘦,恰到好處的體脂,完美的「S」型曲線,簡直就是上帝的寵兒, 最開始就是因為一張簡單的美照,刷爆了整個朋友圈,一年的時間,成為了備受追捧的網紅,吸引了數十萬的粉絲。

她在沒紅之前也和普通的路人一樣,黯淡無光,平平無奇,平時上班下班,做過各種的兼職,店員、收銀員,甚至是司機都做過,閒暇時間最喜歡的就是品嘗各地的美食,而且一個人可以吃掉整張披薩。

好身材配上知名度,受到很多時尚品牌的親睞,拍過廣告,拿到了很多贊助,現在也開了一家屬於自己的公司,而這一切都是因為健身,身材改變了她周邊的一切,15歲開始健身,養成了一個良好的運動習慣,別人還在擔心做力量訓練能變成肌肉女的時候,她已經用這個方法練成了S型曲線。

讓人羨慕的身材,可不是天生靠基因得來的,而是通過努力健身換來的,用汗水,時間,堅持下來的,每次有氧訓練加上力量訓練,都要在2個小時左右,而且為了保持柔美的曲線,每周還要上幾堂舞蹈課、瑜伽課。

力量訓練不僅可以練出肌肉女,而且也能練出曲線柔美的比基尼女孩,每個人目的不一樣,練的動作和訓練計劃也不相同,在訓練的時候肌肉充血,你覺的變強壯了許多,但當你洗澡後,肌肉不充血的是時候,這時候才是曲線最美,皮膚緊致,肌肉有彈性,這才是最美的狀態,所以妹子們不要被力量訓練嚇到。