健身動起來

韓國健身女神用自己證明了,體重不過百,既不平胸也不矮

臉美身材棒,在這個信息量爆棚的世界,想不火都都難,相信很多人在網上看到過她的照片,甚至很多人用了她的照片當屏保,她叫Ban Seojin(潘南奎)來自南韓,甚至是被譽為「最美韓國臉」,很多人要拿著她的照片去當範本做整形。

都知道韓國是一個整形業非常發達的國家,很多人都去韓國做過微調,你可以說她臉動過手腳,但是身材絕對是騙不了人,身材高挑1米71,但是體重卻只有49公斤,體重不過百,既不平胸也不矮說的就是她。

好身材不是靠微調,也不是靠節食餓出來的身材,靠的就是健身運動打造出來的身材,她可以算是一個瘋狂的健身愛好者,常年保持健身運動,但是沒有像其他健身女神那樣的肉感十足,她跟喜歡這種高高瘦瘦,線條感十足的身材。

所以相對於力量訓練,她更注重的是有氧訓練,就怕身上長一點贅肉,橢圓機和瑜伽是她最喜歡的二項運動,不過每次訓練完,都會用輕重量的器械,來改善肌肉線條,讓肌肉更加有彈性。

除了運動她對飲食也有自己的一套獨特的秘籍,絕對不會吃垃圾食品,而且她在運動的時候會計算每天的蛋白攝入,保證身體所需,每天會堅持吃一些堅果類的食物,這樣會對皮膚好,她和其她的女生一樣喜歡美食,不過她每次吃完,都會用運動的方式消耗掉卡路里。

通過飲食和運動打磨出來的身材,更加陽光健美,無論在哪都會成為眾人的焦點,憑借著玲瓏剔透,曲線曼妙的身材,成為了許多人心中的完美女神,俘虜了數十萬宅男們的心。