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女團成員、維密模特的美腿攻略:你的螢幕裝不下我的腿

要說前段時間某音上最火的挑戰,那還要屬#蠍子擺腿#挑戰了,還特地寫過一篇肌肉男挑戰的過程,在各大網紅紛紛比拼挑戰的高潮中,真是看的人眼花繚亂。

不過最完美、最絕妙的動作,還要屬挑戰本尊的許佳琪了,這個動作出自於她所跳的一段舞蹈中,一隻翹起來的腿很像蠍子的尾巴,顧名思義叫做#蠍子擺腿#挑戰。

做起這個動作來,又颯又魅,實在是太絕了吧。

許佳琪,2012年加入女子偶像團體SNH48。

2020年,參加《青春有你2》出道,成為了THE9組合中的成員,業務能力出眾,唱跳俱佳。

天使的容顏 魔鬼的身材,憑藉此,成為了直男眼中,理想的「夢中女神」。

170cm的女神身高,52kg的尤物體重,這樣完美的身材比例是真實存在的嗎?

美女的腿不是腿,塞納河畔的春水。

美女的背不是背,保加利亞的玫瑰。

美女的腰不是腰,奪命三郎的彎刀。

看完許佳琪的身材,小編留下了羨慕的眼淚,為什麼檸檬總是圍繞著我,這樣的好身材,太想擁有了~

除了女團成員,在擁有美腿的人群中,維密模特在這里必須要姓名,女生最想擁有的極致美腿,大概就是像吉娘娘這樣的吧!以絕美身材和絕世好腿,成為維密的門面擔當,看著窈窕曼妙的腿部線條,走到哪裡都能吸引所有人的注意力。

不僅是吉娘娘,維密超模的美腿,隨便拿出來一個都不會差,走路步步生化、風姿搖曳,真的太可了!

美不美,先看腿,這句話真的一點也沒說錯,不同脂肪量的腿部,所呈現出來的腿部線條也完全不同,大腿脂肪含量太多、適中、較少,映射到身材上,就是這個樣子。

看到這張圖,相信有很多人找到了吐槽的開頭,小編就是典型的第一種胖,因為大腿內側的肉太多,站直了兩腿間都沒有縫隙,妥妥的都是脂肪啊!擁有完美腿型的第一步,首先要保持腿部脂肪的均勻,今天小編就來給大家,分享瑜伽 力量兩種運動方式,幫助大家減掉腿部的脂肪。

瑜伽運動

動作一

側臥腿內收

每組20個,共3組

動作二

側臥夾腿

每組20個,共3組

動作三

青蛙坐

靜態保持30秒

動作四

坐角式

靜態保持20秒

力量訓練

動作一

弓步側滑

動作二

相撲深蹲

動作三

開合跳平板支撐

先天的基因早已註定,我們無法改變自己的腿有多長,但是卻可以通過努力,來改變自己「後天」的腿型。

減掉腿部多餘的脂肪,就是擁有理想身材的關鍵一步,眼看著夏天就要到了,想秀身材的趕緊練起來吧~