健身動起來

好身材不由體重決定! 150斤的女人一點兒也不可怕!

品叔說

每次看到秤上的數字增加,就會驚呼自己又胖了,其實未必。因為我們追求的並不是單純的瘦,而是凹凸有致的好身材,好身材可並不是由體重決定的!換句話說就是, 重了 ≠胖了 ,以體重作為衡量身材好壞的指標,可是很不科學的!對於一個女人來說,你覺得150多斤算過重嗎?可是人家的身材卻也是好得不得了!


這個150多斤的女人就是KARINA ELLE,一名泳裝設計師,曾為T台模特設計過多種風格的內衣。由於她酷愛游泳,所以對泳衣有著更為深刻的理解。

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本以為會在泳衣設計師的路上走到黑的她,卻被一場T台秀徹底改變了人生軌跡。

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T台秀上那位擁有腹肌的模特讓她感到震驚,女人原來也可以充滿力量美!

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這讓她突然燃起了鬥志,立志成為一個充滿力量的女人!因此,她踏上了健身這漫長的道路。

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從那以後,只要是工作時間以外的時間,她都會泡在健身房裡,從不矯情的拍照,從不跟其他的健友們閒聊,而是認真的做著每一個動作。

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真正接觸健身後她才明白,健身可不是隨便玩玩的。想要得到好身材,不是拿起器械來隨便玩兩下就可以的,而是需要付出大量的時間和精力!

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累到極致的時候,她甚至會抱著自己哭一下,然後擦乾眼淚繼續堅持下去。

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看她日常的訓練,充滿著汗水的澆灌。

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除了高強度的力量訓練,有氧運動也從不缺席,兩者結合才能發揮最好的效果。每週4次力量訓練,2次的有氧訓練,讓她的健身路越走越順暢。

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雖然身高178cm的她難以給人小鳥依人的感覺,但是作為女人,她希望自己的身體更柔軟一些,所以室外瑜伽也是她的必修課,看起來真得美呆了!

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對於一個真正愛健身的人來說,飲食當然和訓練同樣重要,為此KARINA上網學習健身餐課程,看,賣相還不錯吧~

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別看健身時的她這麼認真嚴謹,生活裡的她卻十分隨性,除了健身游泳,她還是個愛機車的girl,怎一個帥字了得!

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KARINA閒暇之時喜歡去海邊遊蕩,她說:沙灘、海邊能讓躁動的心瞬間安靜,祥和的享受每一縷陽光。

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健身帶給她的力量是可以看得見的,把閨蜜託在身上絲毫不費力氣。

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好運總是會默默靠近努力的人,KARINA緊緻健康的肌膚被模特公司看中,如今的她已成了健身模特界的一名寵兒,坐擁372萬的粉絲,就是她努力的最好證明!

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誰說150多斤的女人都是胖子,KARINA向你證明:150多斤也可以是美女,這就是健身的神奇之處!

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為什麼體重這麼高,呈現出的卻是如此完美的身材呢?

其實體重受身體狀態、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等多種因素影響,並不能確切地反映身材的胖瘦。更精確的數據是體脂率,也就是人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,體脂率可以通過體脂秤測量出來,它反映人體內脂肪含量的多少,是最客觀的顯示胖瘦的一個方式。

脫掉脂肪,還原身體最真實的狀態,才是最自然的美。

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每個在健身路上取得成果的人都經歷過一段難熬的時光,雖然孤單,但卻是最珍貴的回憶。

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努力減肥的你現在知道了吧?好身材要多看體脂率,所以別再一味的追求數字變少了,健康美好的身材才是我們的終極目標!努力付出的時光,從來都不會辜負你,加油吧!

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