健身網紅Amanda Lee，教你如何擁有逆天的蜜桃臀

蜜桃臀是指就是臀部形狀像水蜜桃一樣，形狀的渾圓部分緊緊相扣，並微微上翹，像桃子的外形一樣圓潤和曲線的滑動，被認為是女士性感，美麗的標志。

美國洛杉磯的Amanda Lee就擁有教科書般的蜜桃臀，不僅是這樣她還擁有非常夸張的葫蘆形噴血的身材。

她是一名健身教練，經常做運動來保持完美身材，還是一位普拉提愛好者，一有時間就去練習普拉提，從內而外的提高身體素質。

平時的她特別喜歡在社交網絡上曬自己的美照，要知道這樣的身材對於歐美的男士來說完全沒有抵抗力。

好身材從來不會眷顧懶惰的人，基因好，不需要練，天生的這樣的鬼話統統拋在一邊吧，只有良好的生活習慣 汗水的堆積 無限的堅持，才能看到想要的自己。

看看Amanda平時是怎麼訓練她的翹臀的，看過以後你就會發現，不只是深蹲一個動作能鍛鍊到臀部，還有很多方法。

無需器械，任何地方，一張瑜伽墊就能搞定。

瑜伽球，同樣是練習翹臀的最佳輔助工具。

各種深蹲，相信你都沒有嘗試過，蜜桃臀就是這麼一點一滴鍛鍊出來的。

健身房的這些器械，都是練習臀部的利器，你都做過麼？

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