健身動起來

韓國帥哥一枚,線條清晰,比例適中,這就是最受女孩歡迎的身材

有一種帥叫做不需要看臉,說的就是像Yang Ho Suk這樣的帥哥,遠遠看去高挑的身材,一身高清晰度的肌肉足以震撼整個畫面,如今健身已經成為一種時尚,甚至是成為了很多人生活中不可缺少的一部分,身邊的肌肉男越來越多,但是圍度適中,比例完美的卻少之又少。

男人們總是會有些勝負心,總是會比較誰的肌肉更大,誰的圍度更好,甚至是誰做的重量更大,導致了很多人健身一直都追求著大重量,大圍度的身材,不過這樣的身材在亞洲來說並不受歡迎,更是會嚇跑身邊的女士們,亞洲人更偏愛健體這般的身材,尤其是備受女孩們的親睞,高高瘦瘦,肌肉比例適中,線條感十足,但圍度不夸張。

Yang Ho Suk就是一位韓國健體模特,擁有著所有男人都羨慕的好身材,也是憑借這副逆天的身材,讓他無論是在網上,還是在現實生活中,都擁有了一大批的迷弟迷妹,甚至有很多人一直拿他的照片當屏保或是健身的精神氮泵。

不過好身材來之不易,不是人人都能擁有,這需要超強的堅持力和意志力,禁得住身邊美食的誘惑,耐的住每天訓練的苦澀,他每天從飲食到休息,再到訓練注重每一個細節,因為要參加比賽,每天幾乎都是24小時為了打造身材而准備。

這是他肱二頭肌的訓練,很明顯能看出他超乾的身材和飽滿的肌肉線條。

每天除了力量訓練,還有一項重要的任務,那就是形體訓練,對著鏡子擺出各種各樣造型,不僅能鍛鍊自己的台風,還能從動作中找到自己的不足,在下次的訓練當中改變訓練計劃,加強訓練不足的地方,這就是他對健美的態度,也是對自己身材的要求。